Боли в пояснице: причины

Любой человек не раз испытывал неприятные ощущения в области поясницы. Поясница содержит большое количество нервных окончаний.

Боль в пояснице зависит от возраста, от образа жизни, от рода занятий, от местоположения, от перенесенных травм. Чаще всего такой дискомфорт говорит о наличии патологии.

Причины боли поясничного отдела

Причины болей в пояснице может быть множество. Чаще всего дискомфорт в пояснице связан с изменением в крестцово-поясничном отделе позвоночника.

Она может быть: острая, тупая, стреляющая, колющая. Проявление боли может возникать после тяжелой работы, травмы, резкого движения, долгой статической нагрузки при сидении или поднятия чего — то тяжелого. Различают два вида причины:

1. Первичные (изменения в мышцах, скелете, суставах, дисках)
2. Вторичные (заболевания, травмы внутренних органов и скелета).

Большинство случаев имеют первичные причины: остеохондроз и спондилоартроз.

Вторичные причины:

• перелом позвоночника;
• опухоль позвонков;
• сколиоз;
• почечные колики;
• инфекционные заболевания позвонков;
• неинфекционные воспаления;
• искривление позвоночника.

Причинами являются защемления нервных корешков, спазмом, отеком, раздражением связок и мышц, которые взывают хроническую и острую боль в пояснице.

Причины острой боли — растяжение мышц, перелом позвоночника, смещение дисков. Тело человека имеет вынужденное положение и ограничение подвижности.

Хроническая боль — дистрофическое изменение позвонков, онкология, нарушение обмена веществ, опухоли спинного мозга.

Так же причинами могут быть:

• травмы;
• системные заболевания;
• грыжа межпозвонковая;
• сутулость;
• рак;
• радикулит;
• врожденные нарушения позвоночника;
• беременность.

Причин может быть множество. У многих спина болит после поднятия тяжести. Это самая часто встречающаяся причина неприятных ощущуния в области поясницы.

Происходит чаще из-за ослабленности мышц спины. Неправильное поднятие тяжести создает дополнительную нагрузку на спину.

Поскольку поднимая тяжелое, межпозвоночные суставы сильно сдавливаются и диски, связки, суставы не могут справится с нагрузкой. По этому, при поднятии тяжести, главное держать спину прямой, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Небольшие физические нагрузки необходимы для нормальной работы позвоночника. Но у многих людей после поднятия тяжести, сильных тренировок и физических нагрузок болит поясница.

Чтобы не сталкиваться с такими проблемами необходимо: правильно поднимать груз ( не разгибая спину а присесть и встать с грузом), распределять вес на две руки.

Иногда проблемы связаны с обменом веществ в организме человека, а не с размером мышц и силой.

Если появляются неприятные ощущения при определенных упражнениях, при наклонах в стороны, ноющий дискомфорт, прострелы, которых раньше не было, то стоит обратиться к специалисту.

Врачи отмечают, что боли в пояснице могут быть вызваны множеством факторов. Одной из основных причин является неправильная осанка и малоподвижный образ жизни, что приводит к перенапряжению мышц и связок. Также часто встречаются травмы, полученные в результате физической активности или падений. Врачи подчеркивают, что остеохондроз и другие дегенеративные изменения в позвоночнике также могут стать источником дискомфорта. Кроме того, заболевания внутренних органов, такие как проблемы с почками или поджелудочной железой, могут проявляться болями в поясничной области. Важно помнить, что своевременная диагностика и консультация специалиста помогут определить точную причину и выбрать правильное лечение.

Боли в пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто они связывают дискомфорт с физической нагрузкой, неправильной осанкой или длительным сидением. Некоторые отмечают, что боли возникают после интенсивных тренировок или тяжелой работы, что может указывать на перенапряжение мышц. Другие же связывают свои страдания с возрастными изменениями, такими как остеохондроз или грыжи межпозвоночных дисков.

Многие также упоминают стресс как фактор, способствующий возникновению болей, ведь напряжение и эмоциональное состояние могут отражаться на физическом здоровье. Важно отметить, что игнорирование симптомов может привести к хроническим проблемам, поэтому консультация с врачом становится необходимой. Люди часто делятся опытом, как массаж, физическая терапия или специальные упражнения помогли им справиться с болью и улучшить качество жизни.

ТОП-4 ПРИЧИН БОЛИ В СПИНЕ. Как самому определить, что болит в пояснице?

Растяжение поясницы

Поясничное растяжение наиболее распространенная причина дискомфорта в спине. Главным признаком является резкая боль, которая может возникнуть от резкого движения — поворот тела, наклон, поднятия тяжести, неудачные попытки встать.

При подъеме тяжести, человек может получить растяжение мышц спины. В народе болевой синдром из-за поднятия тяжести называют надорвал поясницу.

Дискомфорт возникает после ситуации, связанной с механическим повреждением.

Когда случается значительная растяжка мышц поясницы, то происходит:

• скованность движений;
• припухлость;
• спазм мышечный;
• острая и резкая боль при наклонах вперед;
• возможна тошнота, рвота, температура.

Если часто происходит растяжение мышц спины, то это говорит о слабой развитости мышечного каркаса, что человек ведет неактивную физическую деятельность.

Но так же растяжение можно получить после поднятия тяжести. После травмы спины мышца становится менее эластичной.

Степени растяжения различают: умеренная (проходит за несколько дней), средняя (усиление боли), полный разрыв (сильная боль). Боль в пояснице бывает нестерпимой и реакция у каждого человека индивидуальна.

Иногда симптомы растяжений проявляются спазмами, ограничением движения в поясничном отделе, не возможно выполнить наклоны. Важно во время обратиться к врачу.

Что способствует появлению поясничного дискомфорта:

• ожирение;
• переохлаждение;
• малоподвижный образ жизни — сидение за компьютером, много времени за рулем;
• большая нагрузка в спорте;
• беременность, роды;
• сидячий или стоячий образ жизни.

При болях в области поясницы после поднятия тяжести, обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать серьезных последствий. Гораздо лучше выявить и излечить боль на ранней стадии, чем запустить ее.

https://youtube.com/watch?v=guc7uHFB55o

Вопрос-ответ

Откуда берутся боли в пояснице?

Чем может быть вызвана боль в пояснице?

Причины боли в пояснице Дискомфорт в области поясницы может быть вызван многими причинами – мышечными повреждениями, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска, сколиозом, а также проблемами с почками или мочевыми путями. Также развиваются на фоне воспалительных заболеваний, инфекций, неврологических проблем.

Что нужно делать при боли в пояснице?

Используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс, примите обезболивающее, необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины.

Как отличить боль в поясницы от боли в почках?

В отличие от боли в спине, боль в почках возникает как при движении, так и в положении лежа. Некоторые люди испытывают боль в пояснице даже при дыхании. Болевые ощущения не постоянные, они возникают спазматически и внезапно. Они распространяются латерально по позвоночнику вниз живота и паха.

Какие органы могут отдавать боль в поясницу?

Такие боли называются отраженными. Заболевания брюшной полости (например, аппендицит), аневризма аорты, заболевания почек (мочекаменная болезнь, почечная инфекция, инфекции мочевого пузыря), инфекции органов малого таза, яичников – все эти заболевания могут проявляться болями в пояснице.

Советы

СОВЕТ No1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на поясницу.

СОВЕТ No2

Обратите внимание на свою осанку при сидении и стоянии. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не оставаться в одной позе слишком долго, делая перерывы для разминки.

СОВЕТ No3

Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на поясницу, что может привести к болям.

СОВЕТ No4

Если боли в пояснице становятся постоянными или усиливаются, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика поможет выявить причины и предотвратить серьезные проблемы.