Товары для ухода за здоровьем всегда были популярны, ведь нет ничего более ценного чем здоровье и хорошее самочувствие. Чем старше становится человек, тем больше у него становится поводов позаботиться о своем здоровье.
Современная жизнь не требует от человека двигательной активности, поэтому многие уже в молодом возрасте испытывают первые симптомы различных заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни. Затекшая шея, ломота в уставших плечах и спине знакомы многим уже со школьной скамьи. В ВУЗе и на работе — то же самое, постоянное сидение за учебниками, а после за компьютером или бумагами.
После длительного нахождения в одной позе мышцы перенапрягаются и дают знать о себе. Очень хочется размять усталость, сделать разминку, полежать в теплой ванне, сделать массаж. Такие ситуации повторяются довольно часто, однако, шанс, что в нужный момент рядом окажется профессиональный массажист минимален.
Чтобы самостоятельно оказать срочную помощь уставшим мышцам можно использовать массажер для спины.
Что такое массажер
Врачи отмечают, что массажеры для спины могут стать полезным инструментом в борьбе с мышечным напряжением и болями в спине. Однако при выборе устройства важно учитывать несколько факторов. Специалисты рекомендуют обращать внимание на тип массажа, который предлагает массажер: вибрационный, роликовый или инфракрасный. Каждый из этих типов имеет свои особенности и может быть более эффективен для определенных проблем.
Также важно учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как наличие хронических заболеваний или травм. Врачи подчеркивают, что перед началом использования массажера стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Правильное применение массажера, включая длительность и частоту сеансов, также играет ключевую роль в достижении положительного эффекта. В целом, массажеры могут стать отличным дополнением к комплексному лечению, если их использовать с умом и осторожностью.
Определение
Массажер — это специальный аппарат, который оказывает массирующее воздействие на тело человека, расслабляющий мышцы. Использование такого аппарата — это отличный способ снять усталость и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение.
Замена классическому массажу?
Не стоит ждать от массажера чуда.
Самостоятельный массаж с помощью массажера не заменит рук профессионального массажиста.
Он доступнее по цене, и вы можете использовать его тогда, когда это необходимо. После долгой сидячей работы или напряженного дня. Массажер способен в некоторой степени облегчить болезненные ощущения при различных заболеваниях, но в таких случаях необходима консультация с лечащим врачом.
Массажеры для спины становятся все более популярными среди людей, стремящихся облегчить напряжение и боль в мышцах. Многие отмечают, что при выборе массажера важно учитывать тип устройства: механические, электрические или с функцией нагрева. Пользователи советуют обращать внимание на мощность и количество режимов работы, чтобы подобрать оптимальный вариант для своих нужд.
Некоторые предпочитают компактные модели, которые легко использовать дома или брать с собой в поездки, в то время как другие выбирают более сложные устройства с множеством функций. В отзывах часто упоминается, что регулярное применение массажера помогает не только снять напряжение, но и улучшить общее самочувствие. Однако важно помнить, что массажер не заменит профессиональную помощь при серьезных заболеваниях.
Имеются противопоказания!
Возможно, кому-то покажется удивительным, но массажер — это прибор для здоровых людей, которые хотят сохранить свое здоровье. При наличии заболеваний позвоночника, суставов, внутренних органов, нервной и сосудистой систем возможность использования массажера нужно обязательно обсудить со специалистом.
В присутствии некоторых заболеваний требуется особый массаж, и массажер нужно выбирать специальной конструкции. А есть заболевания, при которых любой массаж противопоказан!
Какой бывает массаж
С точки зрения направленности, массажи принято подразделять на несколько видов.
Читайте также:
Профилактический
К профилактическому массажу также можно отнести и массаж, который делается для удовольствия. Поглаживания и разминание уставших мышц приносят огромное удовольствие. Массаж многим подсознательно напоминает детство, в котором было так много маминых рук и прикосновений.
Лечебный
Этот вид массажа назначается врачом и направлен на лечение различных заболеваний, восстановление после травм, облегчение болевых симптомов. Существует несколько техник лечебного массажа, он выполняется исключительно профессиональными медиками под контролем лечащего доктора.
Спортивный
Применяется в профессиональном спорте. Делается перед тренировкой для разогрева мышц и суставов, после тренировок для снятия напряжения. Существует специальный, тренировочный массаж, проводимый перед соревнованиями и восстановительный.
Косметический
Массаж, направленный на достижение косметического эффекта. Подразделяют на несколько видов:
- лифтинг-массаж повышает тонус мышц упругость кожи;
- антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с целлюлитом;
- массаж для похудения направлен на улучшение обмена веществ и сжигание жира;
- массаж-пиллинг делается с использованием абразивов (например, соли) направлен на очищение кожи;
- омолаживающий массаж активизирует кровообращение, улучшает цвет кожи и повышает ее упругость.
С точки зрения исполнения, массаж разделяют на классический, с участием массажиста, и аппаратный, когда массаж выполняется с помощью прибора.
Как выбрать массажер
Массаж — очень нужная и полезная вещь. Единственный минус этой процедуры — стоимость и затраты времени. Конечно, польза от проведенного курса явно оправдывает затраченные силы и средства, однако их все равно придется выделить.
Почему массажер, а не массажист
Многим людям тяжело решиться начать массаж. Ведь если сильно ничего не болит, то большинство терпит до последнего. Немного ноет спина, немного устает шея, — не беда, отдохну и все пройдет. Так говорят себе многие. У каждого есть свои аргументы. В этом нет ничего плохого. Если ходить к массажисту каждый день — это действительно утомительно и накладно. А усталость и ломота появляются практически каждый вечер. Чтобы помочь себе, после утомительного дня можно использовать массажеры для спины и шеи.
Какие бывают массажеры
Если вам надоели признаки усталости, и очень хочется размять спинку, значит, пора выбирать массажер. На рынке очень много вариантов от самых бюджетных, для дома, до дорогих, профессиональных. В случае с массажером дороже не всегда значит лучше, и, возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы подобрать самый удобный и комфортный.
Для разных частей тела
Массажеры создаются с учетом физиологических особенностей и удобства использования. Существуют универсальные массажеры, ими можно разминать любую область. Также существуют специализированные массажеры:
-
Читайте также:
- для ног;
- для ступней;
- для поясницы;
- для спины;
- для шеи.
Поэтому если более всего вас беспокоит шея, логично приобрести специальный массажер для шеи.
Для спины и шеи
Массажеры для шеи и спины бывают различной конструкции, форм и размеров.
Массажный воротник
Специальная форма массажера в виде шарфа, оборачивается вокруг шеи. Как правило, такие массажные шарфы или воротники выполнены и мягкой и теплой материи. Шарф разогревает мышцы, а вибрирующие элементы разминают их. Шарф оснащен пультом управления, с помощью которого можно выбрать уровень вибрации. Допускается использование воротника не только в шейно-воротниковой зоне, но и для массирования поясницы или даже ног.
Массажный жилет
Представляет собой конструкцию, напоминающую жилет. Крепится к спине с помощью ремней. Поэтому во время массажа необязательно лежать, можно сидеть или ходить. Как правило, имеет несколько режимов работы, регулируемых с помощью пульта дистанционного управления. Сюда входит уровень вибрации и инфракрасного прогрева.
Массажные аппликации
Такие массажеры наши бабушки делали самостоятельно. К куску материи пришивались специальные пластмассовые колючки, а потом на них нужно было лежать какое-то время.
Такие аппликации способствуют интенсивному приливу крови к месту воздействия, хорошо справляются с болевыми симптомами. Большой плюс этих устройств в том, что они не зависят от элементов питания. Массажные аппликаторы активно применяются в процессе классического или лечебного массажа в дополнение к разминанию тела массажистом. Аппликаторы можно применять для большинства частей тела, в том числе и как массажер для шеи.
Позвоночный аппликатор
Конструкция, повторяющая контуры позвоночника со специальными выступами, массирующими мышцы, пролегающие вдоль позвоночного столба. Массажер способствует исправлению неправильной осанки, выравниванию форм позвоночника, снимает мышечные боли в спине. Массажер для позвоночника применять очень просто: его нужно положить на твердую поверхность и лечь на него спиной на 5-10 минут.
Ручной вибромассажер
Представляет собой массирующую головку с ручкой. Ручные массажеры универсальны, с их помощью можно делать вибромассаж спины и конечностей. Такой аппарат можно использовать и как массажер для шеи. Как правило, в комплект такого прибора входит несколько сменных насадок. Бывают модели с функцией нежный массаж для чувствительной кожи. Некоторые оснащаются инфракрасным нагревом.
Массажные накидки на кресла
Такой предмет очень пригодится автомобилисту, который много часов подряд проводит за рулем. Накидки бывают простыми, состоящими из деревянных роликов. Также на современном рынке существуют вибромассажные накидки, состоящие из нефритовых роликов, оснащенные инфракрасным подогревом. Такой электромассажер для спины позволит получать обычный роликовый массаж и расслабляющий вибромассаж с прогреванием.
-
Читайте также:
Функции массажеров
Определившись с конструкцией и формой массажера, полезно изучить его комплектацию и количество функций.
Инфракрасное излучение
Как инфракрасные лучи влияют на организм
Это тепло. Инфракрасное излучение согревает, помогает мышцам расслабиться.
Исследования терапевтических свойств инфракрасного излучения показали следующее:
- улучшение кровообращения;
- снижение мышечного тонуса;
- противовоспалительный и обезболивающий эффект;
- антицеллюлитное действие.
Помимо физиотерапевтического эффекта, инфракрасное тепло оказывает благоприятное психологическое воздействие на человека, что способствует снятию стресса.
Зачем в массажере функция инфракрасного излучения?
Прогревание мышц с помощью инфракрасных лучей способствует более качественному их расслаблению и позволяет массажеру оказывать влияние на глубокорасположенные мышцы или внутренние органы.
Дополнительное значение приобретает функция инфракрасного излучения, если необходимо массировать чувствительные участки тела. Например, если вы собираетесь использовать массажер для шеи, перед вибромассажем желательно несколько минут прогреть шею с помощью инфракрасных лучей.
Функция нежный массаж
Для людей с очень чувствительной кожей массажеры комплектуются специальными насадками. Такая опция нужна женщинам, а также тем, кто планирует массировать руки, запястья, плечевой пояс. Массаж, выполняемый с помощью этой насадки, успокаивает кожу и расслабляет мышцы.
Женщины знают, что сложнее всего сохранить красоту шеи. Говорят, что шея женщины выдает ее возраст. Кожа шеи очень нежная и чувствительная к любым воздействиям. Если вас заботит состояние кожи шеи, то массировать шею следует с осторожностью. Покупая массажер для шеи, убедитесь, что в нем есть насадка для чувствительной кожи.
Другие характеристики массажеров
Помимо функциональности массажера большое значение имеет удобство его использования. Большинство моделей работает почти бесшумно, но при покупке желательно убедиться, не превышает ли громкость звука, издаваемого прибором комфортный для вас уровень.
-
Читайте также:
Подумайте, где и когда вы будете использовать свой массажер для шеи и спины, чтобы определить максимально подходящую конструкцию. Если вы решили приобрести вибромассажер, обратите внимание на то, какие элементы питания в нем используются.
Вопрос-ответ
Действительно ли работают массажеры для спины?
Да, электрические массажеры могут помочь облегчить боль в спине и уменьшить скованность . Они могут помочь улучшить кровообращение и гибкость, что может помочь вам двигаться с большей легкостью. Будьте осторожны, чтобы не оказывать слишком сильное давление или использовать высокую скорость на чувствительных участках, так как это может усилить боль.
Какой массажер для спины и шеи лучше выбрать для больной спины?
Для спины и шеи лучше подходят роликовые и ударные массажеры. Первые представляют собой соединенные шарики или валики с выпуклостями, которые и создают эффект массажа. Большинство таких устройств дают лишь поверхностный результат и не воздействуют на глубинные причины болей и патологий.
Когда нельзя использовать массажер?
Как и все физиотерапевтические процедуры, вибромассаж отменяется при острых воспалениях и лихорадочных состояниях, при кровотечениях и гемофилии, при аппендиците и рецидиве хронических заболеваний. Нельзя использовать вибромассажеры при экземах и гнойных поражениях кожи, при аневризмах, варикозе и тромбозе вен.
Советы
СОВЕТ No1
При выборе массажера для спины обращайте внимание на его тип. Существуют различные модели: от ручных до электрических. Ручные массажеры могут быть удобны для точечного воздействия, в то время как электрические устройства часто предлагают различные режимы массажа и могут быть более эффективными для общего расслабления мышц.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на функциональность массажера. Некоторые модели предлагают дополнительные функции, такие как подогрев или возможность регулировки интенсивности массажа. Эти особенности могут значительно повысить комфорт и эффективность процедуры.
СОВЕТ No3
Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с отзывами пользователей. Это поможет вам понять, насколько массажер эффективен и удобен в использовании. Также стоит обратить внимание на гарантию и сервисное обслуживание, чтобы быть уверенным в качестве товара.
СОВЕТ No4
Не забывайте о правильном использовании массажера. Следуйте инструкциям производителя и не переусердствуйте с частотой и длительностью сеансов массажа. Это поможет избежать неприятных ощущений и травм, а также обеспечит максимальную пользу для вашего здоровья.
