Причины появления болей в пояснице у мужчин и женщин

Ученые считают, что именно эволюция и прямохождение привели нас к вопросу почему болит поясница?. Найти на него ответ не так просто, так как причиной могут быть и болезни, и образ жизни, а со временем растущая боль заставляет забыть о занятиях спортом и увлечениях, и даже просто о нормальной жизни.

Основные причины болей в пояснице

Все причины мы разделим на группы.

Врачи отмечают, что боли в пояснице могут возникать у мужчин и женщин по различным причинам. Одной из основных является неправильная осанка и малоподвижный образ жизни, что приводит к ослаблению мышц спины и перегрузке позвоночника. У женщин часто наблюдаются боли, связанные с гормональными изменениями, особенно во время менструации или беременности. У мужчин же нередко причиной становятся физические нагрузки, связанные с работой или спортом, что может привести к травмам или перенапряжению мышц. Также врачи подчеркивают, что стрессы и эмоциональное напряжение могут способствовать возникновению болей, так как они влияют на мышечный тонус и общее состояние организма. Правильная диагностика и своевременное обращение к специалисту помогут выявить конкретные причины и выбрать оптимальное лечение.

БОЛИТ ПОЯСНИЦА – психосоматика, причины. Хроническая боль в пояснице – что делать?

Заболевания внутренних органов и/или позвоночника

Они могут быть приобретенными и врожденными. Вторые это:

• позвонки неправильной формы;
• изменения и/или расщелины позвонков.

Все иногда протекает незаметно, а может причинять сильную боль во время наклонов, вызывать проблемы с перемещением и мочеиспусканием, и даже вызывать умственную отсталость.

Неврология

В этом случае причинами могут быть:

• развившийся из-за малой подвижности, остеохондроз, здесь боль тянущая, и возникает из-за мышечного перенапряжения;
• позвоночник — защемляются нервы, в этом случае болит неожиданно и сильно;
• рассеянный склероз, поражает оболочку нервных волокон мозга, вызывает боли в разных местах;
• люмбоишиалгия, атрофия седалищного нерва, распознающаяся по резкой и внезапной боли, переходящей на ягодицы.

Боли в пояснице — распространённая проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Многие считают, что основными причинами являются физические нагрузки и малоподвижный образ жизни. Однако, по мнению специалистов, немаловажную роль играют и психологические факторы. Стресс и эмоциональное напряжение могут способствовать возникновению болей, так как они вызывают мышечное напряжение.

Некоторые люди отмечают, что боли усиливаются при смене погоды или после длительного сидения. Также важно учитывать, что у женщин боли могут быть связаны с гормональными изменениями, например, во время менструации или беременности. Мужчины чаще страдают от травм, связанных с физической активностью. Важно помнить, что для точной диагностики и эффективного лечения необходимо обращаться к специалистам, так как причины могут быть разнообразными и индивидуальными.

Чем может быть вызвана боль в спине?

Заболевания

Поясница болит в случае:

• остеопороза, возникшего из-за недостатка кальция или при проблемах с его обменом и проявляющегося на начальной стадии ноющими болями, изменениями осанки и судорогами;
• дегенеративного сакроилеита, гнойно-воспалительного процесса, возникающего на поверхности крестцово-подвздошного сустава;
• инфекций мочеполовой системы;
• геморроя, возникшего из-за сидячей работы;
• проблем в работе кишечника;
• опухолей в матке или ЖКТ;
• радикулита, в этом случае поясница ноет, боль отдавает в ногу;
• осложнения после простуды, ангины и так далее;
• или причина — искривленный позвоночник, сколиоз, может быть как врожденным, так и приобретенным.

Боли, появляющиеся по утрам

После сна они вызываются:

• артритами;
• заболеваниями внутренних органов, например, камнями в почках, эндометриозом, раком;
• по утрам после сна может болеть поясница из-за дегенерации межпозвоночного диска;
• после сна могут напомнить о себе травмы с переломами или выпадениями позвонков;
• причиной болезненности по утрам может быть позвоночник — стеноз позвоночного канала или сколиоз.

Узнать, почему болит поясница важно, чтобы не упустить время для своевременного лечения.

Факторы, провоцирующие появление боли в пояснице

Почему болит поясница у здоровых людей? Дело в том, что мы сами провоцируем появление этой проблемы.

Переохлаждение

По этой причине может возникнуть радикулит, либо снизиться иммунитет. Во втором случае легко подхватить инфекцию, которая затронет корешки нервов.

Нерегулярные физические нагрузки

С детства нам говорят о необходимости зарядки и упражнений, но большинство людей пренебрегают этим. А их недостаток приведет к застою крови и даже к изменениям хрящей.

Резкое появление сильных физических нагрузок

Желание начать вести здоровый образ жизни похвально, но силу нагрузок нужно наращивать постепенно, и важно не переусердствовать, чтобы не получить защемления нервов, смещений внутренних органов, растяжения, трещин костей и переломы.

Профессиональный спорт

Например, тяжелая атлетика, культуризм и бодибилдинг, с излишней нагрузкой на поясницу. Когда после упражнений вам больно, появились неприятные ощущения при ходьбе, срочно идите к врачу.

Неправильное питание

Следите за своим рационом, в нем должны присутствовать составляющие костной ткани — фосфор, фтор и кальций. Особенно на это стоит обратить внимание кормящим и беременным женщинам. Также избыток жирной еды, частые запоры могут привести к боли в пояснице.

Стрессы

Возможно, вы замечали, что люди с тяжелой жизнью начинают сутулиться. Постоянные стрессы плохо сказываются на всем организме, и спина — не исключение.

Женские боли в пояснице

Организм девушек и женщин все время подвержен гормональным сдвигам. В связи с этим некоторые виды болей могут оказаться нормой. Например, вызываемые месячными, перед или во время них.

Боли, вызванные месячными

Почему во время месячных появляются боли в пояснице:

• увеличенная в размерах матка начинает давить на мышцы спины;
• есть проблемы в репродуктивной системе, в этом случае поясница дает знать о себе после окончания месячных;
• выход яйцеклетки из яичника приводит к боли в середине цикла;
• вы неправильно питаетесь и нуждаетесь в клетчатке и фруктовых кислотах, если болит перед началом месячных.

Месячными очень часто вызывается боль в пояснице, причем появиться она может на разных этапах цикла.

Беременность и роды

Не только месячными объясняется появление болей в пояснице у женщин. Во время беременности на долю каждой выпадает немало испытаний. Одно из них — боли в пояснице:

• низ живота и поясница могут болеть в самом начале беременности, при этом напоминать состояние перед началом месячных;
• на последних сроках большой живот сильно нагружает мышцы спины, от этого может спасти бандаж;
• неудобная поза, вызвавшая напряжение мышц, объясняет, почему по утрам болит поясница после сна;
• возможно, вы рожаете — многие женщины после родов рассказывают об этой боли в начале схваток, она также может напоминать период перед началом месячных.

После родов болит поясница по причине:

• стресса, которому подвержены большое количество женщин после родов;
• растяжений и травм, полученных во время родов;
• воспаление эндометрита, например, если после родов вышла не вся плацента;
• сокращения матки после родов.

Таким образом, боли, не требующие специального лечения у женщин, вызываются беременностью — после сна, по утрам, месячными — перед и во время них, и даже могут означать начало родов.

Болезни репродуктивной системы

Помимо месячных поясница болит как симптом некоторых женских заболеваний:

• цистит — воспаление мочевого пузыря;
• инфекции влагалища — вирусы, вагинозы, кандидоз, боль появляется во время лежания на животе;
• поражение почек, поясница болит также во время положения лежа на животе;
• воспаление придатков — характеризуется болями и в яичниках, жжением при мочеиспускании, поднятием температуры;
• аборты.

Боли в пояснице у женщин возникают не только из-за болезней, но также объясняются месячными, беременностью и другими нормальными физиологическими процессами в организме. Они могут возникнуть по утрам после сна, может болеть позвоночник и другие органы, но не всегда это сигнализирует об опасном состоянии.

Почему болит поясница у мужчин?

У мужчин нет месячных, родов и других гормональных сдвигов. Но и у них тоже может болеть позвоночник и поясница по утрам после сна, или после упражнений, из-за своих, половых причин.

Травмы

В том, что у мужчин, не любящих сидеть на месте, часто что-то ноет или болит — неудивительно, ведь они куда больше женщин подвержены получению различных травм.

Растяжения мышц

Любой из мужчин, не утруждающих себя физическим трудом, поднимая тяжести переносит вес на поясницу и иногда получает растяжения. При этом болит и ноет не постоянно, и практически проходит после компрессов и разогревающих мазей.

Перелом

Сломаться может и позвоночник, особенно если просел межпозвоночный диск. В этом случае следует ограничить физическую активность даже у мужчин, профессионально занимавшихся спортом, и серьезно подумать перед продолжением тренировок.

Объяснить, почему болит поясница, могут некоторые заболевания, распространенные у мужчин:

• простатит, появляющийся из-за застоя крови в капиллярах или бактериальной инфекции, боль может отдавать в пах;
• почки являются причиной практически трети болей у мужчин, усиливается во время движения или стояния, а также после выпитого алкоголя;
• метастазы опухолей — позвоночник с метастазами вызывает самую тяжелую боль.

Боль в пояснице может быть вызвана месячными у женщин, простатитами у мужчин, появляться по утрам после сна или перед ним. Сказать точно, почему они появились, вам сможет только доктор после осмотра.

https://youtube.com/watch?v=6Oh0zFEhjHU

Вопрос-ответ

От чего может болеть поясница у мужчин?

Чаще всего боль в пояснице вызывают травмы и патологии опорно-двигательного аппарата — растяжения мышц и связок, травмы позвоночника, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, воспаления суставов, заболевания костной ткани.

Чем вызвана боль в пояснице у женщины?

В основе болезненности в пояснице у женщин лежит воспалительные, дегенеративный процесс, онкология, поражения различных органов и систем. В частности возможно поражение женской репродуктивной сферы, ее структур. Также позвоночника, мускулатуры, органов пищеварительного тракта, почечных тканей и не только.

Почему болит поясница у мужчин психосоматика?

Причиной психосоматических болей является мышечный спазм, в том числе мышечно-тонический или миофасциальный синдром, появляющийся в ответ на стрессовую или тревожащую ситуацию. Такой спазм провоцирует болевые ощущения, усугубляя ситуацию.

Какие органы могут отдавать боль в поясницу?

Такие боли называются отраженными. Заболевания брюшной полости (например, аппендицит), аневризма аорты, заболевания почек (мочекаменная болезнь, почечная инфекция, инфекции мочевого пузыря), инфекции органов малого таза, яичников – все эти заболевания могут проявляться болями в пояснице.

Советы

СОВЕТ No1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу.

СОВЕТ No2

Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите сидя. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут.

СОВЕТ No3

Следите за своим весом. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на позвоночник, что может привести к болям в пояснице. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес.

СОВЕТ No4

Не игнорируйте боли в пояснице. Если дискомфорт не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.