По данным многочисленных исследований больше половины взрослого населения страдают болями в спине. При этом далеко не каждый обращается за медицинской помощью. При несвоевременном обращении к специалисту заболевания позвоночника могут повлечь за собой серьезные последствия. К болям в спине могут присоединиться головная боль, нарушение зрения, воспалительные процессы.
Многие пациенты не спешат посещать специалиста по причине боязни хирургического вмешательства. Между тем, уже давно существует методики, позволяющие решать проблемы с позвоночником посредством гимнастики и специальных упражнений. Немалый вклад в развитие этой медицинской сферы сделал доктор Бубновский. Если своевременно обратиться к его методу, длительного и болезненного лечения можно избежать.
Уникальная методика доктора Бубновского
Сегодня Сергей Михайлович Бубновский — это заслуженный врач, написавший не одну статью, описывающую лечение опорно-двигательного аппарата. А погрузился доктор в эту область совершенно неслучайно.
В молодом возрасте доктору пришлось побывать в серьезной автомобильной аварии, результатом которой стала травма позвоночника. Врачи пророчили молодому человеку инвалидность. Но сам Бубновский не собирался ставить крест на собственной жизни. Он стал изучать различные методики восстановления после травм. Полученная информация способствовала созданию уникального метода, который стал воплощением полезного опыта специалистов мира.
Метод разработанный специалистом позволяет излечить целый ряд заболеваний в области ортопедии и неврологии. В большинстве случаев есть возможность лечения заболевания без хирургического вмешательства. Выздоровление с помощью методики доктора Бубновского предполагает использование внутренних резервов организма.
Врачи отмечают, что методика Бубновского, основанная на кинезитерапии, привлекает внимание благодаря своей комплексности и индивидуальному подходу к каждому пациенту. Специалисты подчеркивают, что упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности суставов, могут значительно улучшить состояние пациентов с заболеваниями позвоночника. Однако важно учитывать, что эффективность метода зависит от правильной диагностики и соблюдения рекомендаций врача. Некоторые специалисты выражают осторожность, указывая на необходимость предварительной консультации с врачом-ортопедом или неврологом, чтобы исключить противопоказания. В целом, методика Бубновского имеет своих сторонников и может быть полезной в рамках комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Методика Бубновского в лечении позвоночной грыжи
Метод, который был разработан доктором Бубновским, получила название кинезотерапия. Она включает в себя диагностику, а также лечебный курс, который подбирается индивидуально для каждого конкретного пациента. При этом основной упор делается не на медицинские препараты, а на физические упражнения. Такой метод лечения позволяет восстановить все функции опорно-двигательного аппарата в наиболее короткие сроки.
Огромной заслугой доктора Бубновского является разработка специального тренажера, занятия на котором не только помогают восстановить суставы и мышцы, но и убрать болевые ощущения.
Всего неделя занятий на подобном тренажере позволяет укрепить мышцы позвоночника.
Кроме того, увеличивается подвижность суставов. Все это дает возможность вылечить грыжу межпозвоночного диска без обращения к хирургу. Если же заболевание запущено и операции не избежать, занятия на тренажере являются обязательным элементом реабилитации.
Методика Бубновского предполагает индивидуальный подбор упражнений для каждого пациента. При этом основная задача доктора — определение стадии и тяжести заболевания. Таким образом можно подобрать наиболее эффективное лечение и по возможности избежать медикаментозного, а также хирургического сопровождения.
Методика Бубновского привлекает внимание многих людей, страдающих от проблем с позвоночником. Отзывы о лечении варьируются от восторженных до скептических. Многие пациенты отмечают значительное улучшение состояния после курса занятий, подчеркивая, что упражнения помогают не только снять боль, но и укрепить мышцы спины. Важным аспектом является индивидуальный подход, который позволяет адаптировать программу под конкретные нужды каждого пациента.
Однако некоторые критики указывают на необходимость предварительной консультации с врачом, так как не все случаи подходят для такой терапии. Тем не менее, популярность метода растет, и все больше людей выбирают его как альтернативу традиционным методам лечения, стремясь к активному образу жизни и улучшению качества жизни.
Наиболее популярные упражнения
Лечение с использованием методики Бубновского включает в себя комплекс упражнений, рассчитанный на растяжение мышц спины, пресса, поясницы. Все упражнения должны выполняться очень плавно и аккуратно. Пациенту следует избегать рывков и резких движений. Занятия предполагают растягивание и расслабление группы мышц, которые окружают позвоночник. Использование силовых упражнений метод Бубновского не предполагает. После занятий больной не должен чувствовать усталости.
Очень важным элементом лечения пациента с больным позвоночником является обезболивание. Для этого доктором Бубновским был разработан специальный комплекс упражнений. Он включает.
- Прогибание и расслабление спины.
- Растяжку мышц спины.
- Упражнения для пресса.
- Наклоны.
- Упражнение Полумостик.
Методика доктора Бубновского позволяет уменьшить боль в спине, а также укрепить суставы и мышцы, окружающие позвоночник. Лечение протекает быстро и приносить удовольствие пациенту.
Не меньшее значение имеет также и адаптивная гимнастика. Метод Михаила Бубновского позволяет улучшить состояние любого пациента. Но начинать занятия нельзя сразу со сложных упражнений. Как раз таки для новичков и предназначена адаптивная гимнастика, разработанная доктором.
Огромной популярностью пользуются дыхательные упражнения. С их помощью на мышцы пациента изначально возлагается невысокая нагрузка, а результат при этом заметен практически сразу. С каждым последующим занятием количество упражнений может увеличиваться. Могут быть добавлены легкие упражнения для пресса и спины. Такой комплекс подойдет как взрослым, так и детям.
По сути метод Михаила Бубновского может использоваться не только для лечения заболеваний позвоночника. Разработанные специалистом упражнения могут стать также и прекрасной профилактикой будущих заболеваний. Ведь с течением времени мышцы взрослого человека теряют свою эластичность и перестают в полной мере выполнять свои функции.
Доктор Бубновский предлагает простые упражнения, которые сможет выполнить любой. Метод дает возможность избавиться от уже появившихся проблем с позвоночником и предотвратить появление боли в дальнейшем. Занятиям можно уделять всего 20-30 минут в день.
https://youtube.com/watch?v=BB2w0fVAgH8
Читайте также:
Вопрос-ответ
В чем заключается методика гимнастики Бубновского?
Основа методики Бубновского — лечение движением. Пациенты выполняют классические силовые упражнения на блочном тренажере в сочетании с вытяжением позвоночника. Методика не уникальна, но может быть полезна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Какие болезни лечит Бубновский?
Бубновский, в течение 30-и лет лечит заболевания позвоночника и суставов. У него есть несколько научных работ на эту тему. Десятки книг написаны и переведены на множество иностранных языков.
Что такое кинезитерапия по Бубновскому?
Что такое кинезитерапия? Это альтернативный способ лечения костно-мышечной системы, где главным лечебным фактором выступают мышцы. Метод пришел на смену традиционным средствам – уколы, лекарства, блокады, операции. Автор науки лечебного движения – доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский.
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом лечения по методике Бубновского обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет исключить противопоказания и определить, подходит ли вам данная методика.
СОВЕТ No2
Регулярно выполняйте упражнения, рекомендованные в методике. Постоянство — ключ к успеху в лечении. Начинайте с простых упражнений и постепенно увеличивайте их сложность.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на правильное дыхание во время выполнения упражнений. Это поможет улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления.
СОВЕТ No4
Не забывайте о важности комплексного подхода. Сочетайте занятия по методике Бубновского с правильным питанием и режимом дня для достижения наилучших результатов.
