При шейном остеохондрозе основное направление действия врача направлено на устранение болевого синдрома. Только после ослабления боли в шейном отделе позвоночника, можно приступать непосредственно к лечению, которое состоит из упражнений лечебной физкультуры и массажа. Причем массаж шеи при остеохондрозе часто может быть намного эффективней, чем упражнения лфк. Его проводят с целью приостановления заболевания, а также приостановления прогрессирования или рецидивов остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Назначение массажа при остеохондрозе шейного отдела
Одним из удачных дополнений лечения остеохондроза шейного отдела может стать массаж, который проводится только в периоде ремиссии, когда не проявляется болевой синдром. В противном случае можно усугубить прогрессирование заболевание шеи, усилить болевой синдром и отек воспаленного участка позвоночника. Он должен осуществляться только после назначения врача, и желательно проводиться специалистами. Это объясняется тем, что некоторые больные имеют особенности протекания заболевания, им может быть противопоказана мануальная терапия.
Массажные техники направлены, прежде всего, на расслабление мышечных тканей. Когда мышцы шеи скованы, любое незначительное их касание или нагрузка может привести к болезненности. Благодаря применению этого вида лечения, происходит заметное улучшение состояния больного:
- нормализуется кровообращение в пораженном участке;
- устраняются появления спазмов мышц шеи и спины;
- способствуют укреплению мышц шеи;
- снимается болевой синдром, вызванный остеохондрозом позвоночника;
- позволяет снизить излишнее напряжение в мышцах;
- освобождается доступ питания к страдающим дискам;
- позитивно воздействует на обменные процессы, происходящие в тканях.
Массаж шейного отдела позвоночника позволит больному забыть на некоторое время о болезненных ощущениях, головных болях, слабости, резким перепадам давления, чувстве тошноты.
Врачи подчеркивают важность правильной техники массажа при шейном остеохондрозе, так как это может значительно облегчить состояние пациента. Специалисты рекомендуют начинать с легких поглаживающих движений, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к более глубокому воздействию. Затем следует переходить к более интенсивным техникам, таким как разминание и растирание, которые помогают улучшить кровообращение и снять напряжение.
Важно избегать резких движений и чрезмерного давления, чтобы не усугубить состояние. Массаж должен проводиться в комфортном темпе, с учетом индивидуальных ощущений пациента. Врачи также советуют сочетать массаж с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов. Регулярные сеансы массажа могут помочь не только облегчить боль, но и улучшить общую подвижность шейного отдела позвоночника.
Методика выполнения массажа
При остеохондрозе шеи массаж основывается на нехитрых манипуляциях, благодаря которым улучшается приток крови к поврежденным тканям и позвоночнику. Направление проведения манипуляций при остеохондрозе шейного отдела позвоночника напрямую зависит от клинической картины и стадии заболевания. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника различается на классический и точечный, каждый из которых имеет свои особенности проведения.
Классический массаж шейного отдела
Выполняется классический массаж в сидячем положении начиная от воротниковой зоны и направляясь к грудному отделу. Для проведения манипуляций могут применяться массажеры.
Методика, которую можно изучить благодаря разнообразным видео, заключается в неторопливом и деликатном разминании мышц воротниковой зоны и верхнего отдела позвоночника. Применяются другие приемы классического метода: разминание, растирание, поглаживание, вибрации и выжимание. Эти манипуляции позволяют снять напряжение мышц шеи, плеч, спины.
Начинать необходимо с шеи, плавно переходя на грудной отдел позвоночника. В процессе проведения манипуляций, линии массажа остаются неизменными, но с каждым сеансом усиливается интенсивность нажатия. Но при этом больной не должен ощущать болезненные ощущения. В случае если боли с каждым сеансом упражнений отступают, необходимо изменять тактику. Упражнения на поглаживание заменяются растиранием и выжиманием.
Когда у больного наблюдается присутствие только односторонней боли, необходимо начинать манипуляции со здорового участка шеи, постепенно переходя к болезненной стороне.
В итоге массажируются обе стороны шеи одинаковой техникой и интенсивностью. Если не имеется возможности обратиться к профессиональному массажисту, могут помочь современные массажеры. Применять их можно на основе информации, полученной из видео, распространенных для широких масс.
При проведении массажа отчетливо ощущаются имеющиеся уплотнения, которые указывают на воспаления или спазмы сосудов. Именно на устранение этих уплотнений и направлен массаж. При условии регулярного массажа мышцы шеи освободятся от узелков и уплотнений.
Читайте также:
Массаж при шейном остеохондрозе вызывает много обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие отмечают, что правильная техника массажа может значительно облегчить симптомы, такие как боль и напряжение в шее. Важно, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист, который знает анатомию и особенности заболевания. Люди советуют начинать с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Также рекомендуется уделять внимание не только шейным мышцам, но и области плеч и верхней части спины. Некоторые пациенты отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают улучшить кровообращение и гибкость, а также способствуют расслаблению. Однако стоит помнить, что массаж не является единственным методом лечения, и его следует комбинировать с другими терапевтическими подходами.
Точечный массаж
В качестве закрепления и усиления эффекта, который достигнут благодаря применению классического, применяется точечный массаж. Но, с другой стороны, этот вид лечебных манипуляций может применяться и в период обострения заболевания шейного отдела.
Точечный массаж при шейном остеохондрозе заключается в раздражении активных точек посредством давления на них пальцами рук. Он представляет собой облегченную вариацию иглотерапии. Техника точечного массажа подразумевает мягкое ввинчивание пальцев рук в выбранные точки, которые ответственны за расслабление шейных и плечевых мышц.
Надавливания проводятся на участки, расположенные в отдалении от мест локализации боли. Необязательно воздействовать сразу на все точки. Зачастую специалист выбирает несколько точек и производит на них давление, которое напрямую зависит от интенсивности, продолжительности и степени выраженности болевого синдрома.
Идеальным вариантом станет выполнение массажа как классического, так и точечного, специалистом. Причем профессиональный массажист, выполняя манипуляции, может использовать не только руки, но и различные массажеры.
Массаж в домашних условиях
В случае если по различным причинам получить квалифицированную помощь специалиста не представляется возможным, то остеохондроз шейного отдела позвоночника можно ослабить при помощи самостоятельного выполнения массажа.
В домашних условиях можно выполнять следующие виды массажных манипуляций:
- самомассаж – за основу берутся классические приемы, но адаптированные для выполнения дома;
- массажеры – для массажа шеи могут применяться некоторые массажеры благодаря которым можно улучшить кровоснабжение и восстановить обменные процессы;
- медовый массаж – предполагает нанесение меда, который распределяется на участке шеи, и проведение дальнейших массажных манипуляций.
Разнообразные видео, представляющие уроки по выполнению массажа, станут отличным помощником благодаря которым можно подобрать и правильно выполнять все манипуляции. С другой стороны, важно понимать, что многочисленные видео могут не только принести пользу, но и ухудшить состояние. Поэтому рекомендуется информацию, полученную из видео, тщательно анализировать и сопоставлять с рекомендациями, полученными у специалистов.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить шейный остеохондроз массажем?
Массаж является одним из эффективных методов лечения при развитии остеохондроза. Если вам поставлен такой диагноз, следует обязательно проходить массажные процедуры, чтобы восстановить тонус мышц, избавиться от скованности в шее и дискомфортных ощущений.
Где нельзя массировать шею?
Какие участки тела нужно массировать с осторожностью К ним относятся передняя и боковая части шеи и горло – здесь находятся основные нервы и сонная артерия. Еще одно «рискованное» место – ушная выемка.
Как самому сделать массаж при шейном остеохондрозе?
К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа – поглаживания задней поверхности шеи.
Какие точки массировать при шейном остеохондрозе?
Грамотный массажист знает, что если требуется массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе, то необходимо и поработать с областью надплечья и верхней части спины. Потому что большинство мышц шеи не ограничены одним регионом, их крепление находятся ниже на спине.
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить стадию заболевания и даст рекомендации по технике массажа, чтобы избежать ухудшения состояния.
СОВЕТ No2
Используйте мягкие и плавные движения. Начинайте с легкого поглаживания, постепенно увеличивая давление. Избегайте резких и агрессивных манипуляций, которые могут вызвать боль или дискомфорт.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на область шеи и плеч. Массируйте не только саму шею, но и мышцы вокруг, включая плечи и верхнюю часть спины. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
СОВЕТ No4
Регулярность массажа играет важную роль. Постарайтесь делать массаж 2-3 раза в неделю, чтобы достичь наилучших результатов. Также не забывайте сочетать массаж с лечебной физкультурой и другими методами лечения остеохондроза.
