Остеопороз — это заболевание кости, которое характеризуется изменением ее плотности и структуры. Чаще всего такое нарушение в организме происходит у женщин после 40 лет, когда костная ткань становится слабее.
Лечение остеопороза у женщин, зачастую, начинается довольно поздно, поскольку начальные стадии заболевания сложно обнаружить, а их диагностика возможна лишь после того, как проявляются симптомы заболевания.
Основной предпосылкой возникновения остеопороза является недостаток кальция в организме. У женщин такие нарушения случаются чаще, чем у мужчины по причине меняющегося с возрастом гормонального фона.
Лечение остеопороза может быть назначено только после полной диагностики и проводиться под контролем квалифицированного врача.
Первичная диагностика заболевания заключается в рентгеновском снимке и проведении анализа на выявление плотности костной ткани.
Качественная диагностика поможет поставить правильный диагноз, определить стадию развития остеопороза и назначить меры лечения.
Причины, по которым возникает остепороз у женщины: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, лекарства, вымывающие кальций из организма, вредные привычки.
Признаки и симптомы заболевания проявляются не сразу, поэтому их легко не заметить.
Остеопороз обычно проявляется болезненными ощущениями в области поясничного отдела позвоночника, частыми переломами костей, ломкостью ногтей и волос.
Если появились первые признаки, лучше сразу обратиться к врачу, чтобы не запускать заболевание. Часто симптомы заболевания могут подсказать, какие причины вызвали развитие остеопороза.
Лечить остеопороз можно несколькими методами: диета, лекарственные препараты, упражнения.
Читайте также:
Основные направления лечения остеопороза
Если врач диагностировал у женщины остеопороз, лечить заболевание нужно при помощи комплекса мер. Зачастую в процесс лечения входят:
- лекарства и препараты, улучшающие структуру костной ткани;
- корректировка питания женщины;
- лечебная гимнастика;
- мануальная терапия и массаж.
Сочетание всех методов воздействия на костную ткань даст наиболее хороший результат. Однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины и от причин, которые повлекли за собой развитие остеопороза, может меняться интенсивность одного из способов лечения.
Иногда достаточно добавить в рацион питания больше продуктов с содержанием кальция, а в некоторых случаях требуются биологически активные добавки, чтобы повысить плотность костей.
В начале лечения обязательно используют обезболивающие препараты, помогающие облегчить состояние пациента. В некоторых случаях требуется соблюдение постельного режима.
Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к лечению и профилактике остеопороза у женщин. Основным аспектом является правильное питание, богатое кальцием и витамином D. Специалисты рекомендуют включать в рацион молочные продукты, зелень и рыбу. Физическая активность также играет ключевую роль: регулярные упражнения, особенно силовые тренировки, способствуют укреплению костей.
Медикаментозное лечение может включать бисфосфонаты и гормональную терапию, которые помогают замедлить потерю костной массы. Врачи акцентируют внимание на необходимости регулярных обследований, особенно для женщин в постменопаузе, чтобы своевременно выявлять и корректировать изменения в костной ткани. Профилактика остеопороза должна начинаться с молодого возраста, что позволит значительно снизить риск развития заболевания в будущем.
Лечебная физкультура и массаж
Несмотря на то, что проблему изменения структуры кости сложно решить только при помощи физических упражнений, лечение остеопороза у женщин должно сопровождаться повышением активности.
Зарядка и умеренная нагрузка на весь организм, в частности на мышцы спины, позволит улучшить обмен веществ, нормализировать кровообращение, активизировать работу позвоночника.
Комплекс упражнений для облегчения состояния спины назначается врачом и для каждого индивидуального случая остеопороза может быть разным.
Здесь также большое значение имеет возраст женщины. Лечить остеопороз после шестидесяти лет сложнее и дольше, чем в более раннем возрасте.
Вспомогательным средством для лечения остеопороза является массаж, который также активно воздействует на обменные процессы в мышцах и связках костей.
Но лечебный массаж должен быть назначен врачом и предназначаться именно для женщин, больных остеопорозом, чтобы не усугубить ситуацию и не привести к еще более серьезному разрушению костей.
-
Читайте также:
Коррекция рациона питания
То, что женщина ежедневно употребляет в пищу, во многом определяет состояние ее здоровья и молодости. Поэтому так важно в любом возрасте включать в питание продукты, богатые содержанием витаминов и полезных микроэлементов. Для того, чтобы эффективно лечить заболевание, нужна специальная диета.
Врачи рекомендуют женщинам, у которых развивается остеопороз, добавить или увеличить употребление следующих продуктов:
- молочные и кисломолочные продукты;
- орехи, семечки, арахис;
- овсяные хлопья;
- зерновой и ржаной хлеб;
- рыба и морепродукты.
Основным назначением продуктов, которые употребляет женщина, должно быть не только повышение уровня кальция в организме, но также улучшение его усвояемости.
Для этого нужно включить в рацион продукты, содержащие фосфор. Диета, предназначенная для лечения остеопороза, должна быть разработана врачом или специалистом в области здорового питания.
Кости нуждаются в питании и укреплении в любом возрасте, чтобы правильно и долго функционировать. Поэтому здоровое питание должно стать нормой для женщины.
Первые признаки улучшения состояния позвоночника женщины появятся спустя несколько месяцев после коррекции рациона питания.
Диета и сбалансированное питание — это хороший способ лечение остеопороза, но для ее действия нужно время.
Мнения людей о лечении и профилактике остеопороза у женщин разнообразны. Многие отмечают важность физической активности, подчеркивая, что регулярные упражнения, такие как йога и силовые тренировки, способствуют укреплению костей. Другие акцентируют внимание на роли питания, особенно на потреблении кальция и витамина D, которые необходимы для поддержания здоровья костной ткани. Некоторые женщины делятся опытом использования медикаментов, таких как бисфосфонаты, и отмечают положительные результаты. Однако есть и те, кто предпочитает натуральные методы, такие как травяные добавки и изменение образа жизни. Важно, что многие женщины осознают необходимость регулярных обследований и консультаций с врачами, чтобы своевременно выявлять и предотвращать остеопороз.
Медикаментозное лечение
Если остеопороз у женщин является следствием возрастных изменений или наступлением менопаузы, тогда лекарственные препараты должны помочь восстановить и стабилизировать гормональный фон.
К сожалению, прием гормонального лекарства с течением длительного времени может негативно сказаться на здоровье женщины.
-
Читайте также:
Поэтому врач может назначить применение биологически активных добавок вместо гормональных медикаментов. Такие препараты менее опасны для организма.
Кроме того, значительное влияние на костную ткань оказывают бифосфонаты — лекарства, которые не дают ей разрушаться.
Их применение в комплексе с витаминами, поможет остановить развитие остеопороза, укрепив кости.
Любые препараты без применения других методов лечения дадут только временный эффект. После окончания приема лекарства, остеопороз может продолжать развиваться.
Профилактика остеопороза
Чтобы не страдать от заболевания костей и не прилагать усилий для лечения остеопороза, лучше предпринять профилактические меры. Тем более, что ничего сложного в этом нет.
Профилактика остеопороза у женщин заключается в ведении правильного образа жизни, сбалансированного питания и умеренных, но постоянных нагрузок на организм.
Женщине лучше отказаться от вредных привычек и стараться употреблять как можно больше натуральных свежих продуктов.
Витаминные комплексы помогут не только избежать нарушений деятельности организма, но и дольше сохранят красоту и молодость.
Гораздо чаще остеопороз появляется у женщин, которые злоупотребляют диетами и ограничивают свое питание, ведь если организм не получает необходимых полезных веществ, он использует собственные ресурсы. Лучше не придерживаться диет, а пользоваться правильной системой питания.
-
Читайте также:
Придерживаясь несложных рекомендаций врачей и специалистов, женщина сможет сохранить свое здоровье на долгие годы.
Вопрос-ответ
Что пропить для профилактики остеопороза?
Для профилактики назначают витамин D (рекомендуемая суточная доза – 400 МЕ), препараты кальция, тиазиды, бисфосфонаты, ГЗТ. При назначении любых препаратов важна дозировка, потому что избыток чего-либо так же вреден, как и недостаток.
Как лечится остеопороз у женщин?
Для лечения остеопороза врач может назначить бисфосфонаты — они снижают активность остеокластов (клеток, которые разрушают костную ткань). Как правило, через год после начала такой терапии риск переломов существенно снижается. Женщинам в период менопаузы может быть показана гормональная терапия.
Какой самый безопасный препарат от остеопороза?
ФОРСТЕО (терипаратид) 20 мкг Наиболее эффективный препарат для лечения остеопороза на сегодняшний день. Для начала лечения препаратом форстео необходимо провести ряд исследований крови: общий кальций, паратиреоидный гормон, щелочная фосфотаза, креатин, общий анализ крови (ИНВИТРО).
Какие витамины нужно пить, чтобы не было остеопороза?
В этом случае необходим дополнительный прием препаратов кальция и витамина D. Кальций и витамин D можно принимать в виде как раздельных, так и комбинированных препаратов, однако более целесообразно использование комбинированной терапии кальцием и витамином D.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. Молочные продукты, зелень, рыба и орехи помогут укрепить костную ткань и предотвратить остеопороз.
СОВЕТ No2
Занимайтесь физической активностью, особенно упражнениями с нагрузкой, такими как ходьба, бег или силовые тренировки. Это способствует укреплению костей и улучшению их плотности.
СОВЕТ No3
Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Эти факторы могут негативно сказаться на здоровье костей и увеличить риск развития остеопороза.
СОВЕТ No4
Регулярно проходите медицинские обследования и остеоденситометрию, особенно после 50 лет. Это поможет своевременно выявить снижение плотности костей и принять необходимые меры.
