Занятия в бассейне позитивно сказываются на здоровье сердца и кровеносной системы, повышают тонус мышечных тканей и улучшают общее состояние. Тренирующий эффект плавания, который позволяет развивать сердечную мышцу и легче переносить высокие нагрузки, имеет щадящий режим. Это достигается за счет горизонтального положения тела в воде, отсутствия ударного эффекта при тренировках и минимизации давления на позвоночник и суставы.
Но доступно ли плавание после операций на сердце? Ведь по сравнению с той же ходьбой, оно имеет более интенсивную нагрузку, если за базу брать минимально необходимую продолжительность тренировки в 30 минут.
Здесь необходимо учитывать тяжесть заболевания сердечно-сосудистой системы, которое послужило причиной оперативного хирургического вмешательства. Послеоперационное состояние и план прохождения реабилитации также влияют на определение допустимых нагрузок и возможности их увеличения со временем.
Чаще всего пациентам удается избежать полного противопоказания занятиям в бассейне, однако в разных случаях может потребоваться прохождение разного по длительности послеоперационного периода. Если плавание при операции на сердце включается в план реабилитации, то занятия всегда проходят под наблюдением реабилитологов или специалистов по лечебной физкультуре.
Реабилитация после операции на сердце
Планирование прохождения реабилитации пациентом начинается после операции и прохождения послеоперационной стабилизации. К разработке плана реабилитации привлекается ряд специалистов, к которым относятся: кардиолог, физиотерапевт, врач-реабилитолог и специалист по трудотерапии.
Такое внимание к данному этапу связано с тем, что от правильности и полноты прохождения реабилитации зависит итоговый результат операции и восстановление функций всей сердечно-сосудистой системы.
При подготовке индивидуального плана реабилитации врачи учитывают следующие факторы:
- вид проводимой операции и объем хирургического вмешательства. Особенно щадящий режим, с отсрочкой реабилитационных нагрузок, применяют для открытых операций на сердце в раннем послеоперационном периоде. В случае малоинвазивного вмешательства нагрузки могут быть выше и применяться раньше;
- возраст пациента. От этого показателя зависит насколько выражена восстановительная способность сердца. Со временем она теряется, как и энергоемкость, что приводит к более длительному и менее интенсивному процессу реабилитации;
- наличие или отсутствие других хронических заболеваний. С проявлениями сопутствующих заболеваний организм мог справляться до операции, но на фоне хирургического вмешательства и последующего ослабления отдельные виды физической активности могут оказаться под запретом. После прохождения периода восстановления противопоказания могут быть сняты;
- наличие и тяжесть послеоперационных осложнений. Как правило, информация об их наличии или отсутствии становится доступна в период послеоперационной стабилизации пациента.
Сам процесс послеоперационной реабилитации проходит в три этапа: стационарный, санаторно-курортный и амбулаторный.
В рамках первого этапа работа с пациентом проводится в самой больнице. Его целями являются профилактика или устранение осложнений, которые могли возникнуть в результате хирургического вмешательства. Также в стационаре даются первые минимальные физические нагрузки, пациент проходит психологическую адаптацию, подбираются препараты для дальнейшего восстановления.
Санаторно-курортный этап проходит в специализированных лечебно-восстановительных учреждениях кардиологического профиля после выписки из больницы. Предварительное обследование подтверждает или корректирует ранее составленный план реабилитации. В самом учреждении к пациенту применяют лечебное питание, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику. Периодически проходят обследования состояния и его динамики, на основании которых может корректироваться медикаментозная терапия.
Читайте также:
Амбулаторный этап реабилитации самый продолжительный из трех и наиболее важный для поддержания позитивной динамики восстановления в длительной перспективе. Кроме регулярного посещения поликлиники он предполагает здоровое питание, регулярные допустимые физические нагрузки и корректировку, при необходимости, трудовой деятельности.
Врачи подчеркивают, что плавание может быть полезным для пациентов, перенесших операции на сердце, но только при условии соблюдения определенных рекомендаций. После хирургического вмешательства важно дать организму время на восстановление, и плавание может стать отличным способом реабилитации. Врачи отмечают, что вода снижает нагрузку на суставы и сердце, что позволяет заниматься физической активностью без излишнего стресса. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с кардиологом, который оценит состояние пациента и даст рекомендации по интенсивности тренировок. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого пациента, так как восстановление может проходить по-разному. В целом, плавание может стать важной частью программы реабилитации, способствуя улучшению физической формы и общего самочувствия.
Какие риски при плавании после операции
Занятия в бассейне после операций на сердце, вне зависимости от сложности и объема вмешательства, связаны с вероятностью проявления ряда рисков. Так часть из них носит общий характер с хирургическими операциями на других органах и частях тела, а часть связана исключительно с функционированием сердечно-сосудистой системы.
К первой группе рисков относится вероятность инфицировать рану в воде. Риск тем выше, чем ниже качества воды в водоеме и чем меньше времени прошло с момента проведения операции. Максимальному риску подвержены пациенты, у которых после операции прошло менее 10 дней. Также нежелательно купание в природных пресных водоемах и бассейнах массового использования.
К рискам относится и вероятность расхождения операционных швов под нагрузкой. Здесь важно выдержать время срастания тканей. Кожа рубцуется в срок до 10 дней, мягкие ткани до месяца, а костные и хрящевые ткани от полутора до двух месяцев.
К рискам, связанным с работой самого сердца и кровеносных сосудов, относится сама нагрузка, которую получает организм во время плавания. Она может быть неоправданно высокой или слишком ранней. Чтобы не навредить и выдержать главный принцип любой реабилитации – постепенность повышения нагрузки, рекомендуется пройти стресс-тест.
Чаще всего его назначают на 3 – 4 неделе реабилитации по рекомендации врача. Тест позволяет определить восприимчивость к нагрузкам, а также выявить такие нарушения как аритмия и ишемия миокарда. Если прохождение стресс-теста оценивается кардиологом как позитивное, физические нагрузки не только не противопоказаны, а и рекомендованы.
Многие пациенты, перенесшие операции на сердце, отмечают положительное влияние плавания на их восстановление. Это занятие помогает улучшить общую физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость. Люди говорят о том, что плавание не только способствует укреплению мышц, но и помогает расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Некоторые врачи рекомендуют начинать с легких упражнений в воде, чтобы избежать перегрузок. Плавание также позволяет поддерживать суставы в движении, что особенно важно после длительного периода реабилитации. Однако важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный режим и интенсивность тренировок. В целом, плавание становится для многих не только физической активностью, но и источником радости и комфорта в процессе восстановления.
Как быстро можно вернуться к занятиям в бассейне
Можно ли после операции на сердце плавать в бассейне и как скоро можно вернуться к физическим активностям зависит от многих факторов. Среди основных показателей и сроков выделяют:
- полное заживание послеоперационной раны и отсутствие болезненных проявлений. В противном случае, кроме дискомфортных ощущений, есть риск инфицироваться;
- снятие или растворение швов (в зависимости от используемого материала нитей), после которого должно пройти не менее 10 дней;
- проведение комплексного обследования и подтверждение кардиологом допустимости нагрузок при плавании. При позитивной динамике восстановления к занятиям можно приступить уже через пять-восемь недель после проведения операции. В отдельных случаях, когда операция была вызвана серьезными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, а план реабилитации рассчитан на щадящий режим нагрузок, к плаванию можно вернуться не ранее чем через 6 месяцев.
В каждом случае, если нет прямых противопоказаний к физическим нагрузкам на воде, занятия в бассейне полезны для развития сердца и восстановления его функций. Главное правильно подобрать допустимую интенсивность нагрузок и время для начала тренировок.
Вопрос-ответ
Можно ли плавать после операции на сердце?
Но пациенты после операций на сердце не должны пользоваться бассейном до тех пор, пока все хирургические разрезы не заживут, и лечащий врач не одобрит посещение бассейна и выполнение определенных упражнений в воде.
-
Читайте также:
Какими видами спорта можно заниматься после операции на открытом сердце?
Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание, могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, одновременно минимизируя нагрузку на сердце. Включение таких видов деятельности, как йога и пилатес, может повысить гибкость, силу корпуса и расслабление, способствуя общему благополучию.
Каким спортом можно заниматься после операции на сердце?
Ходьба – оптимальный вид физической деятельности после операции на сердце, при условии, что Вы ходите по ровной поверхности, при хорошей погоде (не слишком жаркой или холодной) и не сразу после еды. Желательно ходить в сопровождении и брать с собой бутылку с водой. Не класть ногу на ногу во время сидения.
Как влияет плавание на сердце?
Плавание укрепляет дыхательную систему и благотворно действует на сердечно-сосудистую. Вода давит на всю поверхность тела, тем самым увеличивая приток крови к сердцу и оказывая профилактическое действие на заболевания сердечно-сосудистой системы, уменьшая уровень холестерина в крови и артериальное давление.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий плаванием обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по времени начала тренировок и интенсивности нагрузок.
СОВЕТ №2
Начинайте плавать постепенно. Начните с коротких сессий в спокойном темпе, чтобы ваше тело могло адаптироваться к физической активности. Постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность тренировок.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на технику плавания. Правильная техника поможет избежать лишней нагрузки на сердце и суставы. Рассмотрите возможность занятий с тренером, который поможет вам освоить правильные движения.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием во время плавания. Если вы почувствовали дискомфорт, усталость или другие неприятные симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.
