На боль в спине ниже поясницы жалуется одна треть больных, обратившихся к врачу. Причины этого дискомфорта различные, и не всегда это симптом радикулопатий. Боль в спине в крестцовом отделе сигнализирует не только о повреждениях костей и ущемлении нервных окончаний, но и может быть симптомом более серьезных заболеваний внутренних органов:
- костномышечной системы и связочного аппарата;
- перифирической нервной системы;
- мочеполовой системы;
- болезней сосудов;
- кишечника.
Онкологические и инфекционные заболевания тоже могут быть причиной болей в спине ниже поясницы.
Крестец — часть позвоночника
Крестцовый отдел позвоночника представляет собой кость, состоящую из сросшихся в ходе эволюции пяти позвонков, расположенную между поясничным отделом и копчиком. Из-за строения и малоподвижности этой кости боли в этом отделе позвоночника отличаются постоянством и изматывающими болевыми ощущениями слева и справа от него. Чаще всего к врачу обращаются женщины. Именно у них крестцовый отдел подвержен нагрузке при месячных и во время беременности.
Врачи отмечают, что справиться с болью ниже поясницы можно с помощью комплексного подхода. Прежде всего, важно определить причину дискомфорта, так как она может варьироваться от простого перенапряжения мышц до более серьезных заболеваний. Специалисты рекомендуют начинать с легкой физической активности, такой как прогулки или растяжка, что помогает улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах.
Физиотерапия и специальные упражнения также могут значительно облегчить состояние. Врачи подчеркивают важность правильной осанки и ergonomics в повседневной жизни, чтобы избежать повторных травм. В некоторых случаях может потребоваться применение противовоспалительных препаратов или массаж. Однако, прежде чем начинать любое лечение, необходимо проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего метода.
Заболевания костно-мышечного аппарата
Боль в спине ниже поясницы при повороте или наклоне или неосторожном движении бывает при врожденных патологиях или неправильном развитии позвоночника. Эти боли появляются в раннем возрасте или в период полового созревания и отличаются интенсивностью и невозможностью совершать движения.
Тупая ноющая боль ниже поясницы слева и справа, которая не дает человеку подняться со стула или наклониться после длительного положения стоя, может появиться спустя несколько лет после травмы. Это связано с постоянным нарастанием костной мозоли в месте перелома и нарушением кровоснабжения, иннервации и подвижности сустава. Боли при свежей травме имеют острый характер, повреждение известно, поэтому диагноз не вызывает затруднений.
Прогрессирующий сколиоз (искривление позвоночника) нижних отделов поясничного отдела тоже способствует появлению болей в спине при наклоне больше 25°. Это связано с тем, что смещенные диски сдавливают нервные окончания и со временем спина болит постоянно.
Миозиты (поражения мышц под воздействием различных факторов, чаще всего переохлаждения) тоже встречаются в этом отделе после переохлаждения. Мышцы напряжены в зоне поражения — или слева, или справа, боль в спине постоянная, может быть острой и тупой, повороты и наклоны невозможны. Растяжения мышц тоже дают боли с одной стороны и возникают после интенсивной физической нагрузки или выполнения однообразной работы в одном положении.
Спина также болит при люмбоишиалгии — сдавлении и воспалении седалищного нерва, остеохондрозе, межпозвоночной грыже, радикулите нижних отделов поясничного отдела.
При этих заболеваниях боли возникают ниже поясницы или слева, или справа, и иррадиируют в ногу, иногда до самой пятки.
Все эти заболевания диагностирует и лечит невропатолог после консультации хирургом, нейрохирургом, травматологом. Рентгенологические снимки объяснят причину, почему болит спина.
Когда необходимо обратиться к гинекологу
Женщинам с болями в спине подобного характера в первую очередь необходима консультация гинеколога, который определит причину. Миома матки, хронические воспалительные заболевания придатков, альгодисменорея — болезненные месячные, внематочная беременность и онкологические заболевания органов малого таза дают боли в низу живота, преимущественно с одной стороны — слева или справа с иррадиацией в область спины ниже поясницы.
Читайте также:
Гинеколог может заподозрить и тромбофлебит — воспаление стенок глубоких вен таза и образованием внутри просвета тромба, если эти боли появились во время беременности или после родов или аборта. При тромбофлебите больная вначале совершает движения ногами, и только потом сможет передвигаться.
Многие люди сталкиваются с болью ниже поясницы и делятся своими методами борьбы с этим недугом. Одни рекомендуют заниматься физической активностью, такой как йога или плавание, что помогает укрепить мышцы и улучшить гибкость. Другие акцентируют внимание на важности правильной осанки и ergonomics на рабочем месте, чтобы избежать лишнего напряжения. Некоторые находят облегчение в тепловых процедурах, таких как горячие компрессы или ванны, которые расслабляют мышцы. Также популярны массаж и физиотерапия, которые помогают снять напряжение и улучшить кровообращение. Не менее важным аспектом является психоэмоциональное состояние: медитация и дыхательные практики могут значительно снизить уровень стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на восприятии боли. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего проконсультироваться с врачом для выбора оптимального подхода.
Какие заболевания определит терапевт
Если больного беспокоят боли в нижней части спины терапевт сможет определить анкилозирующий спондилит, болезнь Рейтера, ревматоидный артрит после соответствующих биохимических обследований крови.
Почечная патология подтвердится другими симптомами: температурой, слабостью, отеком, нарушением мочеиспускания иногда положительным симптомом Пастернацкого. При простатите боли постоянные, ноющего характера сопровождаются нарушением мочеиспускания.
Заболевания жкт — запоры, опухоли, нарушение проходимости кишечника дают постоянные боли в низу живота или слева, или справа области ниже поясницы.
Боли в спине ниже поясницы могут быть симптомом заболеваний различных органов и систем, поэтому не стоит заниматься самолечением, а необходимо установить точную причину болей и получить адекватное лечение.
https://youtube.com/watch?v=k4QFgbI8JQ0
Вопрос-ответ
Какие упражнения могут помочь при боли в пояснице?
Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и живота могут значительно облегчить боль. Рекомендуются такие упражнения, как наклоны вперед, повороты туловища и укрепляющие упражнения для кора. Однако перед началом любой физической активности стоит проконсультироваться с врачом.
-
Читайте также:
Когда следует обратиться к врачу при болях в пояснице?
Если боль в пояснице сохраняется более нескольких дней, усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как онемение, слабость в ногах или проблемы с мочеиспусканием, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания.
Как можно облегчить боль в пояснице в домашних условиях?
Для облегчения боли в пояснице можно использовать тепло или холод. Теплые компрессы помогают расслабить мышцы, а холодные пакеты уменьшают воспаление. Также важно соблюдать правильную осанку и избегать длительного сидения в одной позе.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц кора. Укрепление мышц живота и спины поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит нагрузку на поясницу. Простые упражнения, такие как планка или мостик, могут быть очень эффективными.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении, стоянии и подъеме тяжестей может значительно снизить риск возникновения болей в пояснице. Используйте стулья с поддержкой для спины и старайтесь не наклоняться вперед при работе за компьютером.
СОВЕТ No3
Не забывайте о растяжке. Регулярные растяжки помогут улучшить гибкость и снять напряжение в мышцах, что может уменьшить болевые ощущения. Уделяйте внимание растяжке мышц спины и ног, особенно после длительного сидения или физической активности.
СОВЕТ No4
Если боль не проходит, не откладывайте визит к врачу. Хроническая боль в пояснице может быть признаком более серьезных проблем. Специалист сможет провести необходимые обследования и назначить адекватное лечение, включая физиотерапию или медикаменты.
