Ситуации, когда болят шея и плечи, встречаются довольно часто. Причин тому много. Это может быть:
- шейный остеохондроз;
- перенапряжение мышц, возникшее в результате поднятия тяжестей;
- переохлаждение;
- долгое пребывание в статической позе за компьютером.
Эффективно поможет избавиться от болевых симптомов и улучшит самочувствие массажер для шеи и плеч.
Что надо знать об особенностях шейных массажеров и какие из них подходят и для массирования плеч? В каких случаях можно, и когда нельзя выполнять массажные процедуры?
Для чего нужно массировать шею?
На современном рынке представлены различные виды массажеров, однако, прежде чем приступать к покупке обязательно надо посоветоваться с врачом, можно или нет применять этот массажер. Противопоказаниями их применения являются:
- острые боли в области шеи;
- повышенное артериальное давление;
- онкологические заболевания;
- дерматологические заболевания;
- повышение температуры тела.
Если боли в области шеи носят острый характер, массажер использовать нельзя. Массаж шеи в большинстве случаев противопоказан людям, страдающим повышенным артериальным давлением.
Он запрещен при подозрении на наличие у человека онкологической патологии, расположенной в любой части тела, и при хронических дерматозах.
Процедуру не осуществляют, когда есть грыжа или защемление шейных позвонков. Это правило действует в отношении повышенной температуры тела: массаж плеч и шеи в таких случаях не делают.
Врачи отмечают, что массажеры для шеи и плеч могут стать полезным инструментом в борьбе с мышечным напряжением и болевыми ощущениями. При выборе массажера важно учитывать индивидуальные потребности пациента. Специалисты рекомендуют обращать внимание на тип массажа: вибрационный, роликовый или инфракрасный. Каждый из них имеет свои преимущества и может подходить для различных состояний.
Кроме того, важно следить за качеством материалов и конструкцией устройства, чтобы избежать травм. Врачи подчеркивают, что массажеры не должны заменять профессиональные процедуры, но могут быть отличным дополнением к комплексной терапии. Регулярное использование массажера может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение, однако перед началом применения стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
От каких симптомов помогут избавиться массажные процедуры?
К этим симптомам относят:
- головную боль;
- ноющей боли в районе шеи и плеч;
- нарушение кровообращения;
- снижение жизненного тонуса;
- СХУ (синдром хронической усталости);
- плохое состояние кожных покровов.
Массаж поможет избавиться от головной боли и дискомфортных ощущений, что являются постоянными спутниками людей, ведущих малоподвижный образ жизни, от ноющей боли, охватывающей не только шею и плечи, но и верхнюю часть спины.
Массаж плечевого сустава содействует восстановлению нормального кровообращения в области верхних конечностей и является отличным средством профилактики против артрозов.
Читайте также:
Если процедуры выполнять регулярно, значительно повысится жизненный тонус организма, что отразится на состоянии кожи — она станет более здоровой и упругой.
Синдром хронической усталости, как свидетельствует медицинская статистика, получает все большее нераспространение среди жителей России.
Вялость, сонливость, апатия, ощущение усталости даже после сна — все это отличительные признаки заболевания.
Состояние шейных позвонков и появление у человека СХУ — тесно взаимосвязано. Когда нагрузкам подвергается область шеи, ухудшается кровоток к мозгу, орган не получает в полном объеме количество кислорода, необходимое для своего нормального функционирования, и у человека наступает резкое ухудшение самочувствия.
Даже если с шейными позвонками и плечевыми суставами все в порядке, массажные процедуры обязательно нужны организму в качестве профилактического средства против заболеваний, ограничивающих двигательную активность тела.
Полноценный сеанс массажа и периодическое прохождение курса массажных процедур — достаточно дорогое удовольствие. Потому есть смысл приобрести качественный массажер для шеи и плеч, который прослужит долгие годы.
Чудо-подушка или волшебный воротник?
Массажер для шеи и плеч одновременно похож на подушечку и воротник. Если сравнить эффект от массажа, выполненного вручную, от процедуры с применением массажера, вторая окажется не менее эффективной, чем первая.
Чаще эффект от применения массажной процедуры с использованием массажера даже выше. Абсолютных противопоказаний к использованию массажеров такого вида нет. Они относятся к категории многофункциональных ортопедических приспособлений.
Чудо-воротник может применяться для того, чтобы осуществить массаж плечевого сустава. Он отлично подойдет для процедур в области поясницы и бедер.
После нахождения долгое время в статической позе у человека ощущаются болевые симптомы и в конечностях. Здесь тоже придет на помощь чудо-подушка, чьи инфракрасные лучи согреют суставы.
-
Читайте также:
Массажеры такого типа производители обычно оснащают инфракрасным обогревом. Он оказывает релаксирующие воздействие на мышцы для того, чтобы массажные процедуры приносили максимальный эффект.
Аппарат снабжен пультом управления, с чьей помощью можно регулировать режим массажа.
Принимая решение о покупке массажера, обратите внимание на то, чтобы выбранная модель во время процедуры охватывала место, где расположены затылочные бугры. Массаж этого пятачка необходим, ведь там находятся артерии, ведущие к головному мозгу.
Массажеры для шеи и плеч становятся все более популярными среди людей, стремящихся облегчить напряжение и стресс. Многие отмечают, что использование таких устройств значительно улучшает общее самочувствие и помогает справиться с болями в мышцах. Пользователи хвалят компактность и удобство массажеров, которые можно использовать как дома, так и в офисе.
Некоторые предпочитают модели с функцией нагрева, которые усиливают расслабляющий эффект. В отзывах часто упоминается о важности выбора массажера с учетом индивидуальных потребностей: жесткости, типа массажа и дополнительных функций. Однако есть и те, кто предупреждает о необходимости осторожности, особенно при наличии хронических заболеваний. В целом, массажеры для шеи и плеч становятся незаменимыми помощниками в повседневной жизни, позволяя находить минуты для отдыха и восстановления.
Перед покупкой надо протестировать
Различные массажеры имеют свои конкретные характеристик. Они отличаются по:
- размеру;
- функционалу;
- мощности.
Лучше, если показатель мощности можно будет регулировать. Выбирая размер массажера надо придерживаться золотой середины. При малых размерах, он будет иметь малую силу воздействия.
Если же прибор слишком велик, то он будет все время мешаться под ногами. В плане функционала каждый выбирает принцип воздействия сам. Хорошим вариантом будет электрический массажер, имеющий различные функции.
Если человек страдает ревматизмом шейно-грудного отдела позвоночника, ему необходим шейный массажер, максимально отхватывающий грудной отдел.
В подобных случаях есть смысл приобрести воротник-подушку, которая внутри содержит жесткие ролики, выполняющие массажную процедуру.
Очень важно, чтобы они были расположены правильно. Ролики должны находиться по бокам от трапециевидных мышц. При ревматизме шейно-грудного отдела позвоночника станет оптимальным вариантом покупка массажера с функцией разогрева, которая качественно подготовит мышцы к последующей процедуре.
Если все же есть сомнения, покупать или нет дорогую модель аппарата, можно пойти по другому пути для решения проблемы.
-
Читайте также:
Для этого первоначально лучше попробовать приобрести ручной шейный массажер и попрактиковаться выполнять процедуры с его помощью.
Если вслед за ними наступит улучшение самочувствия, есть смысл потратить деньги на более дорогую модель, не забыв предварительно ее протестировать.
Вопрос-ответ
Какой массажер для шеи самый эффективный?
Marutaka Physio Neck. Ergonova Feelneck 3 Plus. Ergonova FeelGood 2 Plus White. Begibey RelaxNeck 2. 0. Ergonova AppleMed. Ergonova SmartNeck. Begibey RelaxPoint 2. 0. Bodo Hals White.
Какой лучше массажер для воротниковой зоны?
Место — Массажёр для спины и шеи Luazon. Место — Массажёр для спины и шеи Luazon LEM-21. Место — Массажёр для шеи и плеч Centek CT-2198. Место — Массажёр для шеи Luazon LEM-50. Место — Массажёр для шеи Luazon LEM-16. Место — Массажёр для шеи Kitfort КТ-2950.
Какой массажер для шеи лучше: импульсный или роликовый?
Роликовые массажеры эффективно расслабляют мышцы и улучшают кровообращение. Импульсные массажеры работают на более глубоком уровне и восстанавливают ткани после травм.
Можно ли массировать шею массажером?
Да, массировать шею можно, и даже нужно! Массажер для спины и шеи при регулярном использовании улучшает тонус и общее состояние организма.
Советы
СОВЕТ No1
Перед покупкой массажера для шеи и плеч обязательно определите свои потребности. Если у вас есть хронические боли или напряжение, выбирайте модели с функцией глубокого массажа. Для расслабления и снятия стресса подойдут более мягкие варианты с функцией вибрации.
-
Читайте также:
СОВЕТ No2
Обратите внимание на эргономичный дизайн массажера. Он должен удобно ложиться в руки и хорошо прилегать к шее и плечам. Протестируйте несколько моделей в магазине, чтобы найти наиболее комфортный вариант.
СОВЕТ No3
Не забывайте о дополнительных функциях, таких как подогрев или возможность регулировки интенсивности массажа. Эти опции могут значительно повысить эффективность массажа и сделать его более приятным.
СОВЕТ No4
Используйте массажер регулярно, но не переусердствуйте. Оптимальная продолжительность сеанса составляет 15-20 минут. Слушайте свое тело и при необходимости делайте перерывы, чтобы избежать перенапряжения мышц.
