Из школьного курса физики нам известно, что такое рычаг. Это тело, способное вращаться вокруг неподвижной оси. Примером рычага можно считать руку, а осью вращения для неё является плечевой сустав.
Плечевой связочный аппарат нестабилен и поэтому уязвим для травм и повреждений. Самая распространённая травма — растяжение связок плечевого сустава. На самом деле, с патолого-анатомической точки зрения, растяжением связок называют их разрыв, в более тяжёлых случаях может произойти и разрыв суставной сумки, в результате чего образуется гематома из-за кровоизлияния в полость сустава.
Причины травмы
В первую очередь в группе риска находятся спортсмены, плечевой сустав которых регулярно подвергается повышенным физическим нагрузкам. Как правило, это:
- тяжелоатлеты;
- пловцы;
- бейсболисты;
- спортсмены, занимающиеся метанием диска или ядра.
Естественно, не застрахованы от растяжения связок плеча и другие категории спортсменов. Но травмы подобного рода встречаются и у людей далёких от занятий спортом.
- Эластичность связок снижается с возрастом из-за нарушения кровоснабжения. Суставы, в том числе и плечевые, становятся уязвимы для травм.
- Ещё одна проблема пожилого возраста — остеофиты (костные наросты), также способные привести к повреждениям плечевого сустава.
- Причиной травмы может стать работа, связанная с переносом тяжестей.
- Нарушение обменных процессов, приводящих к уязвимости плечевого сустава, происходит и под воздействием вредных привычек, в первую очередь — курения.
- Приём гормональных препаратов, происходящий в течение длительного времени, не проходит безнаказанно для организма: развивается мышечная слабость и слабость связок, в том числе и плечевого сустава.
- Растяжение может произойти при ударе, падении, резком движении.
Врачи отмечают, что растяжение связок плечевого сустава часто происходит в результате травм, связанных с физической активностью, падениями или резкими движениями. Основные причины включают чрезмерные нагрузки, неправильную технику выполнения упражнений и недостаточную разминку. Симптомы, такие как боль, отек и ограничение подвижности, могут значительно ухудшить качество жизни пациента.
Для лечения растяжения связок специалисты рекомендуют придерживаться принципа RICE: отдых, лед, компрессия и поднятие конечности. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления функции сустава и укрепления окружающих мышц. Врач может также назначить противовоспалительные препараты для облегчения боли и уменьшения отека. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям специалистов и не возвращались к физической активности до полного восстановления, чтобы избежать повторных травм.
Диагностика
Главные симптомы травмы проявляются сильной болью в области сустава и ограниченностью движения. При осмотре наблюдается сглаженность контуров сустава и его припухлость.
В отличие от вывихов и переломов, растяжение связок не сопровождается сильной видимой деформацией плеча.
Человек, получивший травму, боясь причинить себе боль, держит руку тесно прижатой к туловищу.
Точно диагностировать растяжение и исключить наличие более тяжёлых повреждений позволяют современные методы диагностики:
- чаще всего применяют рентгенологическое исследование;
- реже — МРТ (магниторезонансную томографию);
- крайне редко (когда симптомы свидетельствуют об обширном поражении суставных тканей) проводят артроскопию.
Традиционные методы лечения
Лечить растяжение надо обязательно, причём самолечение недопустимо. Весь комплекс процедур должен назначить врач, иначе — последствия могут оказаться непредсказуемыми.
Традиционное лечение растяжения связок плечевого сустава заключается в обеспечении полного покоя в суставе. В первое время после растяжения связок показан холод, а на 2-3 день — тепловые процедуры, тёплые ванны, массаж с разогревающими мазями.
Читайте также:
Если отёк значительный, на область сустава накладывают лонгету или специальный суппорт, фиксирующий сустав. В этом случае тепловые процедуры и массаж возможны не раньше, чем на 5 день. Чтобы уменьшить болевой синдром, в сустав вводят 2% раствор новокаина. Кроме того, врач может назначить обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты.
С целью возвращения суставу полноценной подвижности, разрабатывать его начинают как можно раньше, выполняя назначенный врачом комплекс лечебных упражнений. Реабилитационная гимнастика для плечевого сустава возможна только после ослабления болевого синдрома и только под контролем врача, именно он должен дозировать нагрузки. В случае затяжного течения болезни прибегают к грязелечению.
Выздоровление, если диагностируется растяжение лёгкой степени, наступает через полторы или две недели. Если растяжение сопровождается кровоизлиянием, то процесс выздоровления может затянуться на месяцы.
При полном разрыве связок плечевого сустава (симптомы проявляются нарушением его двигательных функций, и диагноз подтверждается рентгенографией) показана операция, целью которой является предупреждение развития вывиха плеча.
Растяжение связок плечевого сустава — это распространенная травма, особенно среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Многие отмечают, что основными причинами являются резкие движения, падения или чрезмерные нагрузки. Люди часто делятся опытом, что игнорирование первых симптомов, таких как боль и ограничение подвижности, может привести к более серьезным последствиям. В лечении растяжений важную роль играют покой и лед, которые помогают снизить отек. Физиотерапия и специальные упражнения также становятся популярными среди тех, кто хочет восстановить функциональность сустава. Некоторые рекомендуют использовать противовоспалительные препараты для облегчения боли. В целом, своевременное обращение к врачу и соблюдение рекомендаций по реабилитации способствуют быстрому восстановлению и возвращению к привычной активности.
Нетрадиционные и народные методы лечения
Если случилось растяжение связок плечевого сустава и предполагается использование домашних средств для лечения полученной травмы, предварительно требуется консультация у врача — травматолога или хирурга. Если растяжение незначительное, то, вполне возможно, врач сочтёт уместным применение народных средств. Вот несколько рецептов, дающих положительный эффект.
- Уменьшить симптомы травмы можно и с помощью компрессов из луковицы, потёртой и смешанной с двумя чайными ложками сахарного песка.
- Помогает компресс, приготовленный из 10 зубчиков чеснока, залитых 0,5 литрами яблочного уксуса и 100 мл водки.
- Летом делают повязки из толчёной листвы бузины, которые меняют не менее трёх раз в день.
Один из нетрадиционных методов, уменьшающих симптомы полученной травмы, — лечение глиной. Для приготовления глины требуется:
- 0, 5 глины;
- 1 л воды;
- 5 столовых ложек яблочного уксуса;
- 2 зубчика чеснока, предварительно измельчённого.
Хлопчатобумажную или льняную салфетку смачивают в полученной смеси, слегка отжимают и накладывают на больное место, предварительно протерев его мокрой салфеткой. Как правило, бывает достаточно 2-3 примочек.
Ещё один рецепт с использованием глины: натёртый сырой картофель смешивают с сырой мелко нашинкованной капустой, тёртым луком и сахаром. Все ингредиенты перемешивают с глиной, разведённой простоквашей. Из полученной смеси делают аппликации на ночь. К утру симптомы значительно уменьшатся
В заключение следует ещё раз напомнить, что в любом случае при получении травмы плечевого сустава обращение к травматологу или хирургу является обязательным, так как травма может оказаться боле серьёзной, чем кажется на первый взгляд.
-
Читайте также:
Автор статьи:
Евгений Петров
Эксперт сайта Ваш Позвоночник.ру
https://youtube.com/watch?v=aqtsaZGEkvs
Вопрос-ответ
Как лечить растяжение связок в плечевом суставе?
Иммобилизация или ограничение нежелательных движений ортезом, лечебная физкультура, физиотерапия, тейпирование (приклеивание к коже липких лент – тейпов), медикаментозная терапия, массаж, уколы обогащенной тромбоцитами плазмы.
Что нельзя делать при растяжении связок плеча?
Ни в коем случае нельзя заниматься через боль, так как это может привести к повторной травматизации связочного аппарата сустава.
Что делать, чтобы быстрее прошло растяжение связок?
Не нагружать поврежденный сустав и по возможности – не двигаться. Прикладывать лед на 15-20 минут на протяжении 2-3 часов. Сжать травмированные ткани – наложить повязку из эластичного бинта для уменьшения отека и ускорения заживления. Ещё
Какая мазь помогает при растяжении связок?
Популярные средства из этой группы: Индовазин – мазь или гель. Индометацин в составе устраняет боль, отек, воспаление, а троксерутин улучшает микроциркуляцию в тканях и укрепляет сосуды. Диклофенак – мазь с одноименным действующим веществом.
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом любых физических упражнений обязательно проводите разминку. Это поможет подготовить связки и суставы к нагрузкам, снизив риск растяжений и травм.
СОВЕТ No2
Если вы уже столкнулись с растяжением связок плечевого сустава, дайте своему телу время на восстановление. Избегайте активных движений и нагрузок на поврежденную область в течение первых нескольких дней.
СОВЕТ No3
Обратитесь к врачу или физиотерапевту для получения профессиональной оценки и рекомендаций по лечению. Специалист может назначить подходящие методы реабилитации, такие как массаж, физиотерапия или специальные упражнения для укрепления связок.
-
Читайте также:
СОВЕТ No4
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц плечевого пояса, чтобы предотвратить повторные травмы. Это поможет улучшить гибкость и стабильность сустава.
