Терапия при остеохондрозе включает в себя комплекс мер. Чтобы снять симптомы заболевания, врачи назначают лечебный массаж при остеохондрозе в домашних условиях. Это уменьшает дискомфортные ощущения и улучшает качество жизни больного.
Зачем проводить массаж?
Массаж от остеохондроза представляет собой комплекс воздействий на определенный участок тела. Виды воздействий могут быть разные: постукивание, поглаживание, вибрация и прочие. Иногда пациенты не понимают всю необходимость массажа спины и позвоночника, считая его неэффективным средством, и предпочитают медикаментозное лечение. Но курс процедур проделать стоит, так как сеанс дает положительную динамику:
- улучшает кровообращение и лимфообращение;
- восстанавливает питание дисков и мягких тканей;
- расслабляет мышцы и предупреждает их атрофию;
- регенерирует нервные окончания;
- снимает болевые ощущения и улучшает общее состояние.
Основная цель ручных манипуляций – это расслабить мышцы, стимулировать нервную систему и максимально убрать боль. Какой выбрать массаж? Остеохондроз различных отделов нуждается в разных манипуляциях.
Если наблюдается остеохондроз поясничного отдела позвоночника, то воздействия должны быть направлены на то, чтобы уменьшить гипертонус мышц поясницы, бедер и ягодиц.
При остеохондрозе грудной части нужно расслаблять мышцы груди, а при необходимости – рук и ног.
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника воздействие направлено на мышцы плеч, руки и шеи. Если делать по всем правилам массаж, остеохондроз отступит, и болевые ощущения уйдут.
Врачи отмечают, что массаж при остеохондрозе играет важную роль в комплексной терапии этого заболевания. Специалисты подчеркивают, что массаж помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и восстановить подвижность суставов. Однако они акцентируют внимание на том, что массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Важно учитывать стадию заболевания и индивидуальные особенности пациента. Врачи рекомендуют комбинировать массаж с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов. Также они советуют проводить массаж курсами, что позволяет закрепить положительный эффект и предотвратить рецидивы.
Какой массаж необходимо делать?
Массаж при остеохондрозе позвоночника может быть нескольких видов. Техника зависит от того, какую степень тяжести имеет заболевание. Когда нельзя проводить массаж? Остеохондроз имеет свойство обостряться, поэтому проводить физиолечение и массаж в этот период строго запрещено. Необходимо выбрать медикаментозное лечение: прием обезболивающих и противовоспалительных медикаментов, а также мазей и витаминных комплексов.
Выбор вида приемов воздействий в немалой степени зависит от того, где находится место локализации остеохондроза позвоночника. Если наблюдаются повреждения шейного отдела, то массаж должен охватывать воротниковую зону и места выхода затылочных нервов. При остеохондрозе поясничного отдела боль зачастую отдает в ноги, поэтому необходимо массажировать и крестец.
Противопоказания
Массаж спины при остеохондрозе нельзя проводить в тех случаях, когда у пациента наблюдаются следующие заболевания:
- туберкулез в активной стадии;
- тромбоз;
- обострение венерических заболеваний;
- остеомиелит;
- опухоли;
- болезни крови и аневризмы;
- миомы и аденомы.
Врач может запретить сеанс, если наблюдаются местные противопоказания:
- варикозные звездочки на спине в районе того отдела, где требуется воздействие;
- наличие родинок, бородавок, трещин и других кожных проявлений на участке, где нужно проводить массаж.
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника и других участков одного сеанса такой терапии в домашних условиях будет недостаточно, так как болезнь постоянно прогрессирует. Специалисты рекомендуют повторять курс не реже трех раз в год. Массаж от остеохондроза проводится на всех стадиях болезни, меняется только его вид.
Читайте также:
Массаж при остеохондрозе вызывает много обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что правильно выполненная процедура помогает значительно снизить болевые ощущения и улучшить подвижность. Важно, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист, так как неправильные техники могут усугубить состояние. Пациенты часто упоминают о расслабляющем эффекте массажа, который способствует снятию мышечного напряжения и улучшению кровообращения. Однако некоторые предупреждают о необходимости предварительной консультации с врачом, чтобы избежать противопоказаний. В целом, массаж рассматривается как полезное дополнение к комплексной терапии остеохондроза, но требует индивидуального подхода.
Техника лечебного массажа
Проводить процедуру необходимо в положении лежа. Перед сеансом массажист должен тщательно размять руки. Чтобы не травмировать кожный покров, необходимо нанести на них массажное масло. Если такового нет, можно использовать оливковое масло или детский крем. Массаж состоит из нескольких этапов.
Поглаживание
Процедура начинается и заканчивается именно этим видом воздействия. Продолжительность составляет примерно две минуты. Ладони массажиста должны скользить по поверхности спины плавно и медленно, совершая различные движения сначала с одной стороны, а затем – с другой.
Глубокое поглаживание
Поверхностное воздействие постепенно должно перейти в более глубокое. Цель этого этапа – определить наиболее болезненные участки. Все движения необходимо осуществлять таким образом, чтобы не затрагивать линию позвоночника.
Разминание
Кожу и мышцы нужно собирать в складки и совершать движения, которые напоминают замешивание теста.
Накатывание
Эти воздействия схожи с разминанием. Массажист собирает кожу в складки и перебирает ее по направлению к шее.
Надавливание
Подушечками пальцев необходимо массировать продольные мышцы. Круговые движения нужно осуществлять там, где спинномозговые нервы выходят из канала позвоночника.
Постукивание и вибрация
Эти движения массажист выполняет ребром ладони или пальцами. Вибрация проводится в комплексе с поглаживанием.
Область шеи очень чувствительная, поэтому все манипуляции в районе этого отдела необходимо выполнять с большой осторожностью. Здесь можно проводить поглаживание, разминание и поперечное растирание.
Первые сеансы должны быть не очень продолжительными. Последующие процедуры занимают до двенадцати минут. Важно следить за тем, чтобы во время массажа пациент не испытывал онемение кожных покровов, боль и другие неприятные ощущения.
-
Читайте также:
Акупрессура
Нередко в качестве лечения назначают точечный массаж при остеохондрозе в домашних условиях. Он подразумевает воздействие на активные точки на теле. Они могут располагаться и вдали от позвоночника: на затылке или в области ушной раковины. Достаточно надавливать на них несколько минут в день, чтобы через некоторое время ощутить облегчение. Воздействовать необходимо подушечками среднего и указательного пальцев. Нужно совершать круговые движения, не теряя контакта с кожей.
Можно в домашних условиях делать такой массаж. Остеохондроз отступит, если воздействовать на 3-4 точки. Также эффективен массаж с медом от остеохондроза, который делается по аналогии.
Самомассаж
Если нет возможности посещать специалиста, массаж спины при остеохондрозе можно делать самостоятельно. Типы воздействия не отличаются от лечебного массажа. Все элементы делаются подушечками пальцев, ребром ладони или кулаком. Чтобы эффект был максимальный, необходимо проводить три процедуры в день. Продолжительность каждой должна быть не меньше десяти минут. Еще одним преимуществом такого массажа является то, что одновременно разрабатываются локтевые, плечевые суставы и кисти рук.
Вопрос-ответ
Каким должен быть массаж при остеохондрозе?
Массаж при обострении остеохондроза Массаж должен быть легким, безболезненным, с использованием кремов и обезболивающих гелей. После процедур рекомендуется укутать больное место и поспать. Чтобы не навредить в период обострения, рекомендуется использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж, методы релаксации.
Можно ли разминать спину при остеохондрозе?
Для профилактики остеохондроза или уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием, рекомендуется, как можно большее количество времени находиться в таком положении, при котором нагрузка на межпозвонковые диски будет минимальной, и в тоже время, нужно как можно чаще разминать мышцы спины для того, что бы
Какие процедуры полезны при остеохондрозе?
Ультразвуковая терапия, электрофорез с использованием лекарственных препаратов, магнитотерапия, диадинамические токи, гальванизация.
Как снять напряжение мышц шеи при остеохондрозе?
Растяжка при остеохондрозе помогает увеличить гибкость и снять напряжение в мышцах шеи. Встаньте прямо, осторожно наклоните голову к одному плечу, стараясь достать ухом до плеча. Задержитесь в этом положении на 15-20 секунд, затем повторите для другой стороны. Выполните по 3-4 повтора на каждую сторону.
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь различные стадии и формы, и только специалист сможет определить, подходит ли массаж в вашем конкретном случае и какие техники будут наиболее эффективными.
-
Читайте также:
СОВЕТ No2
Выбирайте квалифицированного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими остеохондрозом. Убедитесь, что специалист знает анатомию и физиологию, чтобы избежать возможных осложнений и травм.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно сообщите об этом массажисту. Массаж должен приносить облегчение, а не усугублять состояние.
СОВЕТ No4
Регулярность массажа играет важную роль в лечении остеохондроза. Постарайтесь включить массаж в свою программу реабилитации, сочетая его с другими методами лечения, такими как физическая терапия и упражнения для укрепления мышц спины.
