Почему возникает необходимость предупреждения суставных заболеваний, и зачем организму комплексная профилактика артроза? Заболевание артроз – это продолжительное воспаление суставов, когда один или их группа слишком повреждены. Артроз числится среди болезней, вызывающих нетрудоспособность. Причиной дегенеративно-дистрофических изменений сустава является воспаление и деформация костной ткани.
Описание и причины
Именно повреждение хряща, сопровождаемое характерной болью, сразу выдает наличие заболевания. Как только сустав перестает быть упругим и гибким, возникает неизбежное трение костей, и в результате даже незначительных нагрузок они повреждаются. Вследствие нарастающего кальцифицирования теряется прочность связок и возникает недуг.
В последнее время медики отмечают, что многие заболевания, ранее встречающиеся в основном у взрослых, все чаще стали появляться и у детей. К таким относится и заболевание артроз. Артрозы бывают разные. Сколько суставов в организме человека, столько потенциальных локаций развития заболевания. Преимущественно встречается артроз коленного сустава (гонартроз) и более опасный по последствиям – артроз тазобедренного сустава (коксартроз). Воспаления плечевого сустава и стопы менее типичны, но не менее болезненны.
Суть патологических изменений суставного хряща состоит в процессе видоизменения и последовательного воспаления всех сопутствующих элементов: субхондральной кости, всех связок и капсулы. Периартикулярные мышцы и синовиальная оболочка тоже страдают от артроза. Безусловно, больше всего подвержены данному заболеванию пожилые люди. Хотя случаются и постоянные профессиональные нагрузки, вызывающие, например, артроз сустава кисти или фалангового сустава стопы. Особо серьезное нарушение функций опорно-двигательного аппарата влекут за собой воспаления голеностопного, тазобедренного и коленного суставов.
Артроз возникает тогда, когда человеку длительное время не хватает воды, т.е. он либо пьют в очень маленьких количествах, либо заменяет на какие-либо напитки. В данном случае в организме собираются мочекислые соли. Кроме того, соли собираются при недостатке витамина С, который их растворяет и транспортирует кислород в клетки. В итоге, собравшиеся соли (или слизь) могут поражать различные органы, в зависимости от того, в какой концентрации и в каких конкретно органах они находятся.
Наиболее часто артроз возникает при нескольких факторах риска.
- Травматических повреждений коленного сустава.
- Избыточной массы тела.
- Повышенных физических нагрузок, в том числе, при занятиях профессиональным спортом.
- Предшествующих заболеваний (как правило, артритов различной этиологии).
- Слабого связочного аппарата.
- Нарушения обмена веществ.
Врачи подчеркивают важность ранней диагностики артроза, так как это заболевание часто развивается незаметно и может привести к серьезным последствиям. Специалисты рекомендуют регулярные медицинские осмотры и обращение к врачу при первых признаках боли или дискомфорта в суставах. Современные методы диагностики, такие как рентгенография и МРТ, позволяют выявить изменения на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.
Профилактика артроза также занимает ключевое место в рекомендациях врачей. Они советуют вести активный образ жизни, контролировать вес и избегать травм суставов. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья суставов. Врачи акцентируют внимание на важности физических упражнений, которые укрепляют мышцы и улучшают подвижность суставов. Таким образом, комплексный подход к диагностике и профилактике артроза может значительно улучшить качество жизни пациентов.
Диагностика заболевания
Диагностика артроза в основном состоит из рентгена, исследования синовиальной жидкости в лаборатории (определяют природу заболевания: инфекция это или отложение солей), врачебный осмотр и составление истории болезни (вид боли, определение их формы и уровня подвижности), общие анализы мочи, крови (плюс ее биохимический анализ) и иммунологическое исследование.
Первые признаки патологии, чаще всего, проходят совершенно незаметно. Симптоматика у каждого человека может быть различной, а степень выраженности воспалительных реакций зависит от стадии болезни. Признаки заболевания можно распознать по следующим симптомам:
- при движении можно услышать грубый хруст, который появляется из-за неровных суставных поверхностей;
- при физических нагрузках возникает боль, которая потом исчезает, стоит человеку отдохнуть.
- характер болевых ощущений тупой и непостоянный, усиливающийся в сырую погоду и при нахождении стопы в воде;
- проявляется утренняя скованность и тугоподвижность суставов в течение дня и напряжение мышц в определенной области;
- постепенная деформация суставов с костными разрастаниями, что влечет за собой изменение положение тела, вследствие того, что человек стремится разгрузить больной сустав;
- над пораженными суставами возникает периодическая отечность, припухлость и покраснение кожи;
- общее повышение температуры тела, но этот симптом может указывать на любые поражения в суставах.
Профилактика артроза
Суставы теряют нормальное функционирование по двум причинам, если нагрузки на них невелика и ограничена подвижность, и наоборот при излишних нагрузка и резких движениях.Поэтому для профилактики артроза рекомендуется вести активный образ жизни, и не выполнять слишком резких движений. Прекрасно, если человек совершает ежедневные пешеходные прогулки. Ходить пешком очень полезно как для суставов, так и для здоровья всего организма в целом. Если ежедневно не удается специально выделить время для этого, то следует ходить на работу и с работы пешком. Японцы рекомендую делать 10000 шагов в течении дня.
Многие люди, сталкивающиеся с проблемами суставов, отмечают важность ранней диагностики и профилактики артроза. В отзывах пациентов часто звучит, что своевременное обращение к врачу и проведение необходимых обследований помогают избежать серьезных последствий. Некоторые делятся положительным опытом применения современных методов диагностики, таких как МРТ и УЗИ, которые позволяют выявить изменения на ранних стадиях.
Кроме того, профилактические меры, такие как регулярные физические нагрузки, правильное питание и контроль веса, становятся темой обсуждения в кругу знакомых. Люди отмечают, что занятия спортом и физиотерапия не только улучшают общее состояние, но и значительно снижают риск развития заболевания. В целом, осведомленность о симптомах и методах профилактики артроза способствует более активному и здоровому образу жизни.
Возрастные меры
Если учесть все факторы риска, то в молодости это – генетика, а в пожилом возрасте изменения гормонального фона. В первом случае профилактика артроза будет заключаться в укреплении общего соматического здоровья, прием препаратов кальция и фосфора, регулярный санаторный отдых. Здоровье суставов у молодых зависит от правильной нагрузки, распределенной на каждую их группу, потому активные занятия спортом могут негативно повлиять на функционирование суставов. Перед тем, как приступить к тяжелым видам спортивной нагрузки, следует обратиться к специалисту, чтобы определить, насколько правильно устроена работа всех суставов.
Читайте также:
Кроме того, травмирование людей в молодом возрасте является фактором риска. Потому переломы в области верхних и нижних конечностей должны устраняться полностью посредством иммобилизации до полного срастания. После заживления необходимо проводить восстановительные процедуры, чтобы полностью вернуть нормальное функционирование больших суставов.
Люди старшего возраста (после 50) подвержены гормональным изменением, что сказывается на состоянии суставов. Таким пациентам проводится терапевтическое лечение гормонального сбоя, как метод профилактики обострения и заболевания суставов. Также будет полезно проводить физиотерапевтические процедуры в стационарных условиях. Самостоятельно в домашних условиях можно проводить массаж пальцев. Методика массажирования суставов на пальцах:
- сначала активно растереть ладони до того момента, как руки станут теплыми;
- большим и указательным пальцем поочередно растереть каждую фалангу на обеих руках, начиная от ногтя и до ладони;
- затем ладонью сжатой в кулак, взять палей и вращательными движениями растирать;
- по 20 раз активно сгибать и разгибать каждый палец, после – все вместе;
- сложить вместе ладони и максимально сильно сжимать пальцы, до появления болезненных ощущений в мышцах.
Профилактика заболевания суставов достаточно проста, и такие патологии, как артроз стоят того, чтобы проводить ее ежедневно. В стационарных условиях может назначаться электрофорез с травами и лекарственными препаратами, которые способствуют заживлению и восстановлению дистрофических изменений.
Психологический фактор важен, как и при любой другой патологии, потому вместе с вышеперечисленными рекомендациями, нужно оставаться в хорошем настроении и избегать стрессовых ситуаций.
Автор статьи:
Евгений Петров
Эксперт сайта Ваш Позвоночник.ру
Вопрос-ответ
Как диагностируется артроз?
Один из основных способов диагностировать артроз — рентгенография сустава. Исследование позволяет оценить состояние сустава и окружающих его тканей. На ранней стадии болезни на рентгеновском снимке можно обнаружить неравномерное сужение суставной щели и незначительное уплотнение кости.
Что нужно делать для профилактики артроза?
Бороться с лишними килограммами, Регулярно заниматься гимнастикой, Следить за осанкой, Пользоваться удобной и качественной обувью, Знать и соблюдать основные законы биомеханики тела, Избегать травмоопасных ситуаций, Помнить о закаливании и других общеукрепляющих мероприятиях, Ещё
Какие обследования нужны при артрозе?
Обследование у врача, Рентгенографию, КТ, Анализ крови (при артрозе резко повышена СОЭ), Анализ синовиальной жидкости, Гистологическое исследование синовии.
Какой анализ надо сделать на артроз?
Общий анализ крови, назначают для оценки яркости воспалительного процесса, Общий анализ мочи проводят с целью исключения поражения почек и мочевыводящих путей, та как они могут быть источником воспаления, Биохимический анализ крови для определения уровня фибриногена и С-реактивного белка.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно проходите медицинские осмотры. Раннее выявление признаков артроза может значительно замедлить его прогрессирование. Обсуждайте с врачом любые изменения в состоянии суставов и следите за их здоровьем.
СОВЕТ No2
Поддерживайте активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, помогают укрепить мышцы вокруг суставов и улучшают их подвижность. Избегайте чрезмерных нагрузок, чтобы не усугубить состояние.
СОВЕТ No3
Следите за своим питанием. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами, которые способствуют здоровью суставов. Избегайте избыточного потребления сахара и обработанных продуктов, которые могут способствовать воспалению.
СОВЕТ No4
Используйте специальные ортопедические средства. Подбор правильной обуви, использование стелек или бандажей может помочь снизить нагрузку на суставы и улучшить их функциональность. Консультируйтесь с врачом по поводу необходимых средств поддержки.
