29 неделя беременности
На этой неделе вы можете:
- Начать планировать послеродовую социальную жизнь в компании других мам.
- Позаботиться о том, чтобы появление малыша не лишило вас общения со старыми друзьями.
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ТАКУЮ картину. Дело происходит полгода спустя. За окном серый холодный день, идет дождь (или снег!). Настроение у вашего малыша примерно такое же, как и у природы – он ноет уже который час подряд. Телесериалов вы насмотрелись впрок на 100 лет вперед еще месяца два тому назад. Ну и в общем-то, вы готовы лезть на стену от тоски. В перерывах между нытьем младенец только бессмысленно на вас таращится и кусает себя за пальцы на ногах – собеседник из него пока никакой.
Вам скучно. И еще вы только что осознали, что вам совершенно некому позвонить. Все ваши подружки «из прежней жизни» сейчас на работе. А подружки с детьми? У вас таких и нет…
Ужасно, правда? Материнство – это прекрасно, восхитительно, это целая новая жизнь. Но порой эта новая жизнь может показаться совершенно бессодержательной и невыносимой. Особенно если вдруг обнаруживаешь, что целыми днями торчишь дома в компании персонажей дурацких телесериалов. К сожалению, очень многие мамы доводят себя до ужасного состояния и только потом спохватываются, что с этим надо что-то делать. А когда погода отвратительная, вы не знаете, где сейчас все остальные мамы, к тому же вы не выспались, и, может, у вас еще и послеродовая депрессия – не самое лучшее время для того, чтобы начинать искать новых друзей и придумывать, чем бы заняться.
Картина «Полгода спустя» может выглядеть совсем по-другому, если вы начнете составлять новый круг общения уже сейчас. Что, если разослать сообщение всем знакомым мамам с предложением встретиться в кафе и поболтать за чашкой латте? Или, может, позвонить той девушке, с которой вы так здорово разговорились на прошлом занятии курсов для беременных?
Если после родов вы планируете вернуться на работу, не думайте, что можно будет просто взять и влиться обратно в прежнюю социальную жизнь как ни в чем не бывало, и что все будет «как обычно». Скоро ваше «как обычно» станет совсем другим, и вам уже сейчас необходимо искать новых подруг-мам. Избавление от скуки – не единственная польза от новой дружбы: мамы, живущие по соседству, смогут подсказать хороший детский сад или детского врача. Да и вообще с другими мамами будет о чем поговорить – как уложить ребенка спать, как быть, когда режутся зубки, что делать, если разболелось ушко. Если у вас на работе много знакомых мам, то, может, этого и достаточно. Но все равно новые подруги еще никому не вредили, и лучше задуматься об их приобретении заранее.
Ведь, в конце концов, быть организованным – значит не только раскладывать по местам вещи, но еще и вести учет информации, а также управлять отношениями и связями с другими людьми. Когда у вас появится ребенок, система отношений и связей в вашей жизни изменится. Рассчитывать на одних только старых друзей уже не получится, и вам придется продумать план, как подружиться с новыми людьми. Возможно, от foro, помните ли вы, куда записали телефон той мамы, с которой встретились на детской площадке на прошлой неделе, зависит, каким будет для вас этот сумрачный зимний/ осенний день. А что, если это начало большой прекрасной дружбы? А от того, не забудете ли вы уже сейчас договориться с давней и любимой подругой о том, чтобы после родов два раза в месяц вместе ходить пообедать, зависит, уцелеют ли ваши отношения. Выбор за вами.
Новые подруги: где искать других мам?
Конечно, большой вопрос – где же брать этих самых новых подруг? Ведь у вас пока еще нет ребенка, и было бы странно явиться в какую-нибудь группу раннего развития и начать вместе с другими мамочками подпевать детям и радостно хлопать в ладоши. Значит, ваша задача -проявить смекалку и творческий подход и постараться придумать другие способы знакомства с беременными и молодыми мамами.
Если вы вообще легко знакомитесь. с людьми, никаких проблем тут не будет. Вы, наверное, сразу высматриваете себе потенциальных товарищей всюду, где бы ни оказались, легко заводите разговор и без проблем раздаете направо и налево номер телефона. Но тем, кто не так легко находит контакт с людьми, понадобится создать специальные условия для знакомства. Вот несколько идей:
Курсы для беременных. Здесь вы естественным образом познакомитесь с себе подобными и будете делиться информацией об анализах, врачах, роддомах и покупке детских вещей. Главная задача – не потеряться и вовремя обменяться контактами, потому что в один прекрасный день ваша новая знакомая, с которой вы почти подружились, может вдруг перестать ходить на курсы, потому что родит раньше, чем вы – и найти ее будет уже сложнее.
Социальные сети. За последние несколько лет произошел настоящий взрыв «маминых блогов», в которых женщины ведут летопись своих приключений в мире материнства. Просто подключайтесь к разговору, оставляйте комментарий – и совсем скоро обнаружите, что уже узнаете других читателей и, возможно, даже подумываете о том, чтобы начать свой собственный блог. В интернет-сообщества вступить еще проще, и к тому же не надо никуда тащить с собой ребенка в ветреный день. Но будьте осторожны: интернет-сообщества – это хорошо, но они не могут заменить настоящей, осязаемой дружбы. Не забывайте время от времени выключать компьютер и выходить на улицу, чтобы подыскать себе друзей в реальном мире. Или, что еще лучше, используйте Интернет для того, чтобы познакомиться и перенести это знакомство в трехмерный мир.
Исследования показывают, что социальные связи играют важную роль в поддержании психического и физического здоровья. Врачи отмечают, что наличие друзей способствует снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Общение с близкими людьми помогает справляться с трудностями и повышает уровень счастья. Кроме того, старые друзья могут стать надежной опорой в сложные времена, а новые знакомства обогащают жизнь новыми впечатлениями и возможностями. Врачи рекомендуют активно поддерживать старые связи и не бояться заводить новые знакомства, так как это способствует укреплению эмоционального фона и улучшению качества жизни. Регулярные встречи, совместные занятия и простые разговоры могут значительно повысить уровень удовлетворенности жизнью.
![Как завести друзей, если не умеешь общаться [Psych2go на русском]](https://i.ytimg.com/vi/WZ-Swf-9oRQ/maxresdefault.jpg)
Учет потенциальных подруг
Если вы не очень хорошо запоминаете имена или вам трудно сразу вспомнить лицо человека, которому это новое имя принадлежит (а впрочем, даже если вы хорошо запоминаете и то, и другое!), недостаточно просто внести номер телефона и имя себе в айфон или записную книжку. Во время беременности и начала материнства вы познакомитесь с множеством новых людей, с которыми никогда
раньше не пересекались и, весьма вероятно, больше не пересечетесь. Это раньше, когда друзья появлялись у вас на работе или на учебе, чтобы завести дружбу, не надо было прикладывать никаких усилий. Теперь все по-другому. Беременность проходит быстро, молодые мамы -люди занятые и загруженные кучей забот, поэтому вряд ли у вас будет много времени на то, чтобы завести дружбу с кем-то из них. Да еще не забывайте про «мамочкин мозг», ведь это не стереотип, а научно изученный феномен. Во время беременности и в начале материнства даже самый острый ум становится туманным, как картина Моне. И вот в один прекрасный день вы вдруг вспомните одну замечательную веселую девушку, с которой познакомились на занятиях йогой для беременных, и подумаете: интересно, не родила ли она еще? «Вот было бы здорово как-нибудь на днях встретиться и поболтать», – подумаете вы. И вдруг сообразите, что напрочь забыли, как ее зовут. Ее имя просто вылетело в одну из тех многочисленных дыр, которые образовались в последнее время в вашей памяти. И куда, интересно знать, девалась бумажка, на которой вы записали ее телефонный номер?
Сделайте так, чтобы ничего подобного с вами не произошло! Вместо того, чтобы перемешивать новых подруг с деловыми контактам, номерами старых друзей и родственников, которыми уже населена ваша адресная книга, постарайтесь носить с собой в сумочке маленький блокнот, в который вы будете записывать новые имена и какую-нибудь информацию о них… как можно больше информации, чтобы позже вам было проще не только вспомнить, о ком идет речь, но еще и знать, с чего начать разговор с ними. Записи в этом блокнотике могут выглядеть примерно так:
Имя: Пейдж Джонсон
Контакт: 555-3334, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Читайте также:
Работа: графический дизайнер, работает из дома
Дети: 2 года, Томас, сейчас беременна девочкой, предполагаемая дата родов в июне
Дополнительная информация: живет неподалеку, длинные каштановые волосы, любит поехидничать
Даже спустя несколько месяцев после того, как вы познакомились с Пейдж, вы, заглянув в этот блокнот, немедленно вспомните ее каштановые волосы и язвительный нрав. Вы будете помнить, как зовут ее старшего сына, когда она должна родить, кто у нее – мальчик или девочка. И что особенно приятно, вы сможете немедленно с ней связаться, потому что вся информация будет у вас под рукой. Даже если сейчас вам кажется глупым сохранять столько странных подробностей пр8 разных малознакомых людей, пройдет совсем немного времени, и вы это оцените. Только, надеюсь, вы не будете делать все эти записи в присутствии Пейдж, а дождетесь, пока она уйдет!
Контакты новых знаковых можно вносить и в телефон, но тогда надо не забыть создать примечание, например: «Познакомились на йоге для беременных. У нее была розовая майка и рыжие волосы. Работает медсестрой. Любит вино». Записывайте любые известные вам подробности, чтобы позже было легче вспомнить, о ком именно идет речь. Бывает полезно как-нибудь объединить всех новых знакомых – независимо от того, где вы сохраняете контакты, в телефоне или в блокноте. Например, в адресной книге их можно разместить под буквой М: «Мама-подружка, Кристи», «Мама-подружка, Венди». Таким образом, мучительно пытаясь вспомнить, как же звали ту девушку с курсов для беременных, с которой вы так хотели подружиться, вы просто пролистаете в телефоне все контакты, начинающиеся со слов «мама-подружка», и быстро найдете нужное имя. Это намного проще, чем перерывать всю телефонную книгу от начала до конца!
Планируйте, чем будете заниматься
Когда в вашем доме появится малыш, время приобретет для вас совсем другое значение. Ребенок круглые сутки будет просыпаться, чтобы поесть, вы станете засыпать посреди дня, чтобы восполнить недостаток ночного сна, и далеко не всегда сможете ответить, который сейчас час… ну, или какой сегодня день. В первые недели после рождения ребенка вам едва ли удастся записаться на какие-нибудь занятия, поэтому почему бы не сделать этого прямо сейчас? Подумайте, чем бы вам интересно было заняться (беби-йога, йога для мам, бассейн?), откройте свой ежедневник, долистайте его до того момента, когда ребенку будет уже месяца два, и запишите там всю необходимую информацию о разных занятиях для себя и малыша, которую вы легко отыщете в Интернете – расписание, адрес, цена и прочие полезные сведения. Таким образом, когда вы начнете чувствовать, что пора бы выбраться из дома вместе с ребенком, вам не придется снова залезать в Интернет в поисках этой информации.
Но не связывайте себя суровыми обязательствами! Вообще, знаете, не принимайте таких решений, которые нельзя будет изменить. Жизнь с младенцем может оказаться сложнее, чем вы предполагали, и если ваш ангелочек решит каждый день с 12 до трех устраивать себе хороший дневной сон, я настойчиво рекомендую вам посвятить эти три благословенных часа себе, вместо того, чтобы будить ребенка, так как в 13.30 у вас беби-йога! Если вам нужно записаться на какие-то занятия заранее (иначе все места будут заняты), пожалуйста, записывайтесь, но помните, что вы всегда можете передумать.
Заведение новых друзей — это всегда увлекательный процесс, который приносит свежие эмоции и новые впечатления. Люди отмечают, что новые знакомства обогащают их жизнь, открывают новые горизонты и позволяют взглянуть на привычные вещи под другим углом. Однако не стоит забывать и о старых друзьях, с которыми нас связывают общие воспоминания и переживания. Поддержание связи с ними помогает сохранять эмоциональную стабильность и ощущение принадлежности. Многие утверждают, что именно старые друзья могут стать опорой в трудные времена, ведь они знают нас лучше всего. Важно находить время для общения с обеими группами, ведь каждый из них приносит что-то уникальное и ценное в нашу жизнь.
Старый друг лучше новых двух
Пора выделить место в вашем ежедневнике и для старых подруг. Если вы привыкли общаться без всяких планов и договоренностей, проведите с подругой беседу. Объясните, что теперь планировать встречи надо будет заранее, чтобы вы успели согласовать время и дату с бебиситтером или мужем. А еще предупредите, что, возможно, на первые встречи после родов вам захочется прийти вместе с малышом. Я советую вам с подругой назначить даты регулярных «свиданий» на первые полгода жизни вашего ребенка – а через полгода это расписание войдет у вас обеих в привычку. Только не забудьте предупредить о своих планах мужа или беби-ситтера. Скорее всего, теперь вы не сможете видеться с подругой так же часто, как до появления ребенка, но если вы обе станете прилагать усилия к тому, чтобы продолжать общаться, вашей дружбе не страшны никакие перемены.
Мне кажется, что в мире существует два типа мам: те, которые общаются исключительно с другими мамами, и те, которые поддерживают контакт со старыми друзьями, одновременно заводя новых – из мира мам. Я надеюсь, что вы сделаете все возможное, чтобы попасть во вторую группу. На протяжении многих лет и те мои подруги, которые дружили с людьми независимо от того, есть у них дети или нет, и те, кто полностью замкнул свой мир на общении с себе подобными, не раз говорили мне о том, как приятно иногда провести время в компании человека, который не говорит о подгузниках, школьных отметках и выпускных экзаменах. Обязательно вспомните мои слова в следующий раз, когда подумаете: «Ах! Не могу я позвонить Марии! У нее ведь нет детей – она ничего не поймет!» Мария и в самом деле может не знать, какая марка подгузников самая лучшая, но зато она может рассказать вам новости из сферы, которая не имеет отношения к детям, но которой вы раньше очень интересовались. Да, теперь вы не всегда вовремя успеваете подойти к телефону, и не сразу перезваниваете, и не можете по первой же просьбе выбежать из дома и через пять минут встретиться с подругой в кафе, но все равно поддерживать отношения вы вполне способны. Электронная пота, CMC, телефон – сейчас есть сколько угодно возможностей для общения, и ими обязательно надо пользоваться.
Когда ребенок родится, мы вернемся к вашей социальной жизни и постараемся направить ее в нужное русло. Сейчас еще трудно предугадать, как вы будете чувствовать себя, когда на ваши плечи ляжет необходимость заботиться о малыше. Многие женщины с появлением детей уходят в себя, становятся более домашними и меньше нуждаются в светской жизни. И это совершенно естественно. И все-таки лучше подготовить себя сейчас к общению с внешним миром после того, как он на время закроется для вас. В таком случае в него можно будет выйти в любой момент, как только вам этого захочется – вместо того, чтобы часами перерывать сумки и карманы пальто в поисках той бумажки с телефонным номером.
Вопрос-ответ
Как заканчивается пословица “Новых друзей наживай, а старых”
Новых друзей наживай, а старых не теряй!
Как завести новых друзей и сохранить старых?
Поговорите о старых и новых интересах. Уделяя время старым друзьям, вы поддерживаете связь с тем, что вас объединяет — музыкой, едой, спортом, старым местом работы и другими личными интересами, на которые сейчас у вас, вероятно, меньше времени.
Каков смысл пословицы?
Пословица — изречение в виде грамматически законченного предложения, в котором выражена народная мудрость в поучительной форме. Может иметь повествовательный («в гостях хорошо, а дома лучше») и побудительный характер («куй железо, пока горячо»).
Что значит заводить новых друзей, но сохранять старых?
Поговорка гласит: «Заводи новых друзей, но сохраняй старых». Эта пословица воплощает суть дружбы и то, что сохранение старых связей так же важно, как и создание новых дружеских отношений.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно общайтесь с друзьями, используя современные технологии. Создайте групповой чат в мессенджере или используйте социальные сети, чтобы поддерживать связь и делиться новостями. Это поможет вам оставаться на связи, даже если вы находитесь далеко друг от друга.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Не бойтесь выходить из зоны комфорта и знакомиться с новыми людьми. Участвуйте в мероприятиях, клубах или хобби, которые вас интересуют. Это отличная возможность завести новых друзей, которые разделяют ваши увлечения.
СОВЕТ №3
Организуйте встречи с друзьями, как старыми, так и новыми. Это может быть простая прогулка, совместный обед или участие в мероприятии. Личное общение укрепляет связи и помогает лучше узнать друг друга.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности поддержания старых дружеских связей. Уделяйте время тем, кто был с вами на протяжении многих лет. Напоминайте им о своей заботе, отправляя сообщения или звоня, даже если у вас нет повода для встречи.
