Развитие ребенка на 39 неделе беременности.
При своих 49 см и 3250 г ребенок уже не располагает свободой в движениях, отчего у вас в животе стало намного спокойнее. Теперь он только растет и набирает вес.
В маленьком организме кое-что продолжает существовать в зачаточном состоянии, так как время созревания еще не пришло. Например, зубы: несмотря на то, что их зачатки появились у эмбриона уже на 12-й неделе беременности, ни один зуб пока по-настоящему не вырос. На деснах ничего не видно, кроме глубоких борозд, под которыми находятся челюстные кости. Первый зуб покажется лишь ближе к шестому месяцу жизни.
В полной боевой готовности ребенок ожидает своего рождения. Сыровидная смазка и пушок лануго почти совсем исчезли. Зато образовалась подкожная жировая подушка, выполняющая защитную функцию.
Организм матери на 39 неделе беременности
Своим весом ребенок ощутимо давит на низ. Это воздействие довольно неприятно как при ходьбе, так и в положении сидя. В течение дня почаще ложитесь на диван, подпирая спину одной подушкой и подкладывая вторую под колени. Такая поза облегчает нагрузку на тазовое дно. Даже при том, что частое посещение туалета теперь становится особенно утомительным, не прекращайте много пить. Как и прежде, выпивайте примерно по 2,5 л в день, ваша кровеносная система будет вам благодарна.
На 39 неделе беременности врачи отмечают, что женщина находится на финишной прямой перед родами. В этот период плод активно готовится к встрече с миром: его легкие развиты, и он накапливает жир, что помогает регулировать температуру тела после рождения. Врачи подчеркивают, что у беременной могут возникать различные физические и эмоциональные изменения. Часто наблюдаются схватки, которые могут быть предвестниками родов. Важно, чтобы женщина оставалась внимательной к своему состоянию и обращалась к врачу при появлении сильной боли или других тревожных симптомов. Также на этом этапе рекомендуется продолжать следить за питанием и отдыхом, чтобы подготовить организм к предстоящему процессу. Врачи советуют не забывать о поддержке близких и быть готовыми к любым неожиданностям, связанным с родами.
Зуд живота на 39 неделе беременности
Тем временем окружность вашего живота достигла уже примерно 1 м. Максимальная растянутость кожи часто вызывает ощущение напряжения и зуд. Принимая ванну или душ, откажитесь от применения мыла и гелей, которые еще больше сушат кожу, и пользуйтесь только водой или очищающими эмульсиями, содержащими увлажняющие кожу компоненты. Кроме того, два раза в день наносите на кожу питательный жидкий крем. При сильно беспокоящем зуде может помочь, например, зеленый чай: залейте пакетик чая горячей водой и заваривайте не менее 4 минут, затем погрузите в чай ватный диск, слегка отожмите и протрите им живот. Таким же смягчающим и снимающим зуд действием обладает крем с гамамелисом, продающийся в аптеках.
Дыхание во время родов
Сейчас было бы неплохо повторить несколько дыхательных упражнений, которым вас научили на курсах подготовки к родам. Это укрепит в вас веру в свои силы и еще раз напомнит о том, что во время схваток нужно все внимание сосредоточить на дыхании.
Концентрация на собственном дыхании отвлекает от родовых болей и позволяет наиболее полно использовать энергетический потенциал, заложенный в каждой схватке. Помогает громкое дыхание с протягиванием гласных «А» или «О» на выдохе. Такое озвучивание или стон делает выдох более глубоким и одновременно ослабляет напряжение. Роды отнимают очень много сил, и постоянные глубокие вдохи и выдохи тоже даются нелегко. Присутствующий при родах партнер может оказать вам поддержку, если будет громко дышать вместе с вами, помогая выдерживать правильный ритм.
На 39-й неделе беременности многие женщины ощущают смешанные чувства: радость от скорой встречи с малышом и волнение перед родами. В этот период организм готовится к родам, и многие замечают изменения в своем состоянии. Увеличивается давление на таз, что может вызывать дискомфорт и частые позывы к мочеиспусканию. Некоторые будущие мамы сталкиваются с предвестниками родов, такими как схватки или отхождение слизистой пробки.
Эмоционально женщины могут испытывать тревогу и нетерпение, ожидая начала родов. Многие советуют не забывать о поддержке близких и уделять время отдыху. Важно также следить за своим состоянием и обращаться к врачу при любых необычных симптомах. В целом, 39-я неделя — это время подготовки, как физической, так и эмоциональной, к новому этапу жизни.
Дыхание при раскрытии шейки матки
С началом схватки втяните воздух как можно глубже в себя через открытый рот, старайтесь дышать животом. Так же через рот сделайте долгий и полный выдох. Затем должно последовать более спокойное дыхание с глубокими вдохами через нос и медленными выдохами через рот. По окончании схватки еще раз глубоко вдохните и выдохните через рот, как вы это делали вначале.
Читайте также:
Дыхание в переходной фазе
Схватки становятся интенсивнее, вы ощущаете сильное давление на тазовое дно, вам хочется тужиться, но делать этого пока нельзя — в этой фазе специальная дыхательная техника поможет вам сохранить спокойствие и избежать ненужных пока потуг. Как и в фазе раскрытия, делайте в начале схватки глубокий вдох и выдох через рот. Сразу после этого вдохните через нос и выдохните через рот так, будто вам нужно разом потушить все свечи на именинном пироге. Продолжайте дышать таким образом до окончания схватки, а в завершение опять сделайте глубокий вдох и выдох через рот. В этой фазе родов полезно применять и методику ускоренного (легкого) дыхания: после глубокого вдоха-выдоха через рот при наступлении схватки начинайте дышать часто и поверхностно, как собака в жару, делая короткие вдохи и выдохи через рот, будто передвигая во рту воздух туда и обратно. В конце схватки снова глубоко вдохните и выдохните.
Дыхание в заключительной фазе
В фазе изгнания плода схватки достигают своего пика. Ребенок проскальзывает в родовой канал и своим давлением вызывает рефлекторные потуги. Теперь вы можете тужиться, еще больше увеличивая энергию схватки, — многими женщинами это воспринимается как большое облегчение. При появлении схватки сделайте глубокий выдох. Затем вдохните глубоко в живот, задержите дыхание и постарайтесь вытолкнуть ребенка. Выдохните, снова наберите в легкие побольше воздуха и опять напрягите все свои силы. В течение одной схватки вы можете по-тужиться примерно три раза. По ее окончании, как обычно, глубоко вдохните и выдохните через рот. Старайтесь дышать не слишком часто, чтобы не возникла гипервентиляция легких, которая способна повлечь за собой проблемы с кровообращением.
Конечно, это непросто: выносить боль, тужиться, да еще и концентрироваться на дыхании. Но правильное снабжение организма кислородом — хорошая поддержка происходящему процессу. Чем лучше вы будете дышать, тем скорее появится на свет ваш ребенок.
Что происходит на 39 неделе беременности
Если вы почувствуете небывалый прилив энергии и непреодолимую потребность действовать так, что больше всего на свете вам захочется с утра до ночи убирать дом и протирать шкафы, а по ночам драить террасу, постарайтесь удержать себя от этого. У вас срабатывает так называемый инстинкт гнездования, а это часто предвещает скорое наступление родов. Но лучше поберегите силы, которые сейчас пробудились в вас. Они пригодятся вам для родов, которые у первородящих продолжаются в среднем около 12 часов, а у повторнородящих — примерно 8 часов (от первых схваток до рождения ребенка). Наслаждайтесь приливом энергий и рассматривайте его как подтверждение своей наилучшей готовности к родам. Долгая прогулка или занятия йогой—это то, что вам сейчас нужно. Рекомендуем потратить прибывшие силы именно на это.
Вопрос-ответ
Что чувствует женщина на 39 неделе беременности?
Женщина чувствует примерно всё то же, что и на 38 неделе. Также может донимать зуд на животе и боль в пояснице и крестце. Из-за выработки молозива часто болит грудь. Схватки Брэкстона-Хикса становятся чаще, но с прежней длительностью. Вес уменьшается из-за потери лишней жидкости, возможна диарея.
Какие предвестники родов на 39 неделе?
Предвестники родов у первородящих и повторнородящих не отличаются, однако ко вторым и последующим родам женщина учится лучше распознавать их. Вот основные предвестники родов: опускается живот, и женщине становится легче дышать. Уменьшается изжога (не всегда) и тошнота из-за снижения давления матки на область желудка.
Что происходит на приеме на 39 неделе?
Проверьте свое кровяное давление и вес. Проверьте рост вашего ребенка, измерив размер вашего живота. Послушайте сердцебиение вашего ребенка. Проверьте движения вашего ребенка.
Как активен ребенок на 39 неделе беременности?
Несмотря на то, что малышу в утробе матери на этом сроке уже тесно, он все равно продолжает активно двигаться. Так он «тренирует» свои ручки и ножки. Поэтому шевеления на неделе беременности обычно женщина чувствует реже, а вот их сила может возрасти.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим состоянием и обращайте внимание на любые изменения. На 39 неделе беременности важно быть внимательной к своему самочувствию. Если вы заметили сильные боли, необычные выделения или другие тревожные симптомы, не стесняйтесь обратиться к врачу.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Подготовьте все необходимое для родов. Убедитесь, что ваша сумка в роддом собрана и содержит все необходимые вещи, такие как документы, одежда для вас и малыша, а также предметы личной гигиены. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно в преддверии родов.
СОВЕТ №3
Обсудите с партнером план родов. Прозрачное общение о ваших ожиданиях и предпочтениях поможет вам обоим чувствовать себя более подготовленными и уверенными. Обсудите, как вы хотите, чтобы проходили роды, и какие методы обезболивания вам подходят.
СОВЕТ №4
Не забывайте о поддержке. На 39 неделе беременности может быть эмоционально сложно, поэтому важно иметь рядом людей, которые могут поддержать вас. Общайтесь с друзьями и близкими, делитесь своими переживаниями и радостями, это поможет вам справиться с волнением перед родами.
